התאמן גם לאחר שהשתפרת – מחקר חדש

במחקר חדש מאוניברסיטת קולורדו הודגם שגם לאחר שליטה מוחלטת במשימה גופנית הביא תרגול נוסף לירידה בעלות האנרגטית של הפעולה.
לדברי החוקרת: “המסר ממחקר זה היא כי על מנת לפעול בפחות מאמץ, יש לשמור על תרגול, גם לאחר שזה נראה כאילו המשימה נלמדה. הראינו שיש יתרון להמשך תרגול גם מעבר לשינויים ניכרים לעין בתפקוד”.
מהמחקר עולה כי בסופו של דבר תנועות מורכבות מפן ביומכני יעיל ומעיבוד עצבי יעיל. “אנו חושדים כי הירידה בעלות מטבולית עשויה להיות כרוכה בפעילות המוח יעילה יותר”, אמרה החוקרת. “המוח כנראה שינה וויסת את פעילות השרירים כדי להפוך את הפעילות ליעילה יותר.”
קישור באנגלית לכתבה ב sciencedaily.com כאן
אימון ג'די