ניראדין לסופ”ש, בריחה מהעבר לעתיד – בון ויאייג’

ניר לין, אחד מברי הסמכה החשובים בעולם לתנועה, יוגה ואומנויות לחימה סיניות, מדגים כיצד לא נהפכים לנציב מלח בזמן אפוקליפסה. תנועה זו מצרפת מבט, סיבוב ונשימה ודגש חשוב מושם על נשימה אחידה לאורך כל התרגול.

וידיאו של ניראדין צ’יגונג לשעת בריחה

ניראדין לסופ”ש, Arm yourself – שריון צ’י קונג פנימי

ניר לין, אחד מברי הסמכה החשובים בעולם לתנועה, יוגה ואומנויות לחימה סיניות, מדגים שריון יוגה וצ’י גונג של שיטת ניראדין. תנועה זו היא אחד התרגילים החשובים בשיטה ואני מתרגל אותה לעיתים קרובות.

וידיאו של ניראדין Arm yourself צ’יגונג לפני סכנה