סמינר קצב בלחימה – 9.2.2018

האימונים השבוע כרגיל בכל הקבוצות. ביום שישי, 9.2.2018, בשעה 08:00, באקבן תל אביב, יתקיים סמינר של המדריך הראשי בגרמניה, רן לב ארי. סמינר זה מתמקד בזיהוי ושימוש בקצב ושבירות קצב באימונים ולחימה.
בגלל הביקוש הרב הוספתי עוד תשעה מקומות וניתן להרשם בקישור הזה: הרשמה הסתיימה

הקולוקוויום האחרון שעסק בנושא זה התרחש לפני מספר שנים והיה בסיסי הרבה יותר. אני מצרף כאן ווידאו מתוך אותו קולוקוויום.

וידאו של הקולוקוויום משנת 2014

אימונים השבוע, 21-25.1.2018

בשבועות האחרונים ניתחנו גישות שונות לבריח אוני קודקי בעיקר בשיטת קוקישין. בריח זה מציב בפנינו בעיות יחודיות. כדברי צ., אין עוד שיטת לחימה המדגישה את הבריח המורכב הזה באותו אופן וריכוז.

באימון האחרון בקבוצת ירושלים ותל אביב התחלנו לעבור על החידה מכיוון אחר, זמין יותר בקרב, והוא הטאי סבאקי של קוקישין. נמשיך לעבור על טאי סבאקי ותזמונים גם כהכנה לסדנת הקצב בתחילת פברואר של רן לב ארי, מורה ראשי באקבן ברלין.

וידאו של קאטה מתוך שיטת קוקישין

אימונים וסמינרים 31.9-10.10.2017

ביום שישי האחרון, 29 לחודש, ביצענו אימון חול-ים ראשון השנה. היה פגז.

בסוכות יש לנו סמינר מבוא לנשק גמיש ארוך וחזרה על נשקים קצרים ומכפילי כוח בסביבה עירונית. הרשמה בקישור הזה. יש כאן לוח שנה עם תאריכים מעודכנים למטה.

אימונים השבוע וסמינר חוץ ראשון, 24-29.9.2017

לפני יום כיפור, ביום שישי, 29.9.2017, בין השעות 07:00-08:00, נבצע אימון כושר ולחימה במים בחוף מציצים. ביגוד: מכנסי גלישה, חולצת אקבן קלה.

קישור להרשמה לאימון כושר ולחימה במים 29917

בדוג׳ו, מתחילת ספטמבר עבדנו על מספר נושאים: כמה יריבים, בסיס עמידה להתגוששות, שילוב בעיטות-מכה, התחמקות 7-8 וכניסה לבריח מול צמד מכות יד.

השבוע נלמד מרפקים באקבן ונשלב עבודה זו עם ג׳ומונג׳י (עבודת ידיים צלובה) וכלי נשק חדים כהכנה לסמינר סוכות.

תחילת שנת האימונים 2017-2018

לטקסים יש כוח, אבל לשגרה נכונה יש עוצמה. שגרה שמתנהלת נכון היא קטר של רכבת ארוכה ארוכה שקרונותיה ירצו להמשיך לזוז גם אם הקטר יחשוב על עצירה.
יוסי שריף

השגרה שלנו, בתחילת כל סתיו, היא תזכורת. אנחנו הולכים על שביל עתיק של מאות שנים לפחות, שביל שאת השיר שלו קיבלתי מהמורה שלי, דורון נבון, שביל של לימוד אומנויות לחימה. זו דרך שעם השנים השתנו בה כלי הנשק, שמאחורי הסלעים לצידה יסתתרו שועלים שלא הכרנו, מקומות שעדיין לא פגשנו. שביל שבגלל גילו המופלג הוא שביל דק, לפעמים נעלם.

זה לא מספיק ללכת, צריך ללכת בסגנון מסוים. חשוב לדעת באיזו שפה מדברים, איך קוראים לי, איך קוראים לך, מה השם שלנו, מה המדים שלנו, מאיפה יצאנו ולהיכן לא נלך.

באקבן לובשים גי שחור. מתחילים לובשים מכנסיים וחלק עליון, מתקדמים, אחרי שלוש שנים, לובשים הקאמה, חצאית קרב יפנית. על לוח החזה, משמאל, רקום סמל אקבן.

כך מגיעים לאימונים ממחר, ספטמבר 2017 ועד ליולי 2018, תחילת הההכנה לבליץ הבא. זו השנה ה-31 שאני מלמד. זו השיגרה שלנו.

מכנסיים וגי שחורים אצל מתחילים והקאמה וגי שחורים אצל מתקדמים אחרי שלוש שנים. להתראות בדוג׳ו, יוסי

יום א׳ 18:00-20:00 המרכז לאומנויות לחימה, אצטדיון טדי, ירושלים
יום ב׳ 19:00-20:30, הקתדרה, רחוב הזית, רמה״ש
יום ג׳ 18:00-20:30, עירוני ה׳, הירקון 294, תל אביב
יום ד׳ 18:00-21:00 המרכז לאומנויות לחימה, אצטדיון טדי, ירושלים
יום ה׳ 18:00-20:00, עירוני ה׳, הירקון 294, תל אביב

סיום בליץ 2017 ואימון ״עד 120, אקבן״

השבוע נסיים את שנת האימונים באימון 120. באימון 120 מבצעים 120 קרבות, כל אחד במשך דקה, ברצף, מול יריבים שונים. האימון הזה אינו רק מבחן לכושר על, אלא גם לטכניקה נכונה וליכולת לשמור על עצמנו ועל יריב האימונים.

אימון 120 השנה יתקיים בתל אביב ביום רביעי הקרוב, 30 באוגוסט, בין השעות 18:00-20:00.

אודיע על מיקום האימון בהמשך השבוע בקבוצות הווטסאפ שלנו.

כמו שמדגים רן בסרטון, זה אוגוסט בתל אביב, אנחנו מתכוננים ללחות גבוהה במיוחד. יש להביא מים, ציוד מגן.

להתראות,

שבוע שלישי של בליץ מכות

הקרבות שמבצעים בחודש הבליץ מצולמים, נערכים בהילוך איטי ונשלחים לכל אחד מהמתאמנים לווטסאפ הפרטי. כל קרב עובר תחקור, במסגרת הפירמידה המתודית, והמסקנות של התחקיר מיושמות באימון שלאחריו. כל שבוע אני מצלם,עורך ושולח יותר ממאה וחמישים קרבות.

יש לנו כבר מועד לאימון ״120״. האימון יתקיים ב-30 לאוגוסט, בשעה 18:00, בתל אביב. על מקום מדויק של האימון תבוא הודעה.

וידאו של קרב אימון, אחרי שעה וחצי

עשרים דקות של שו״ת נוספו – מדוע?

עד השנה, ביצעו המתאמנים באקבן קרבות לאורך כל האימון בחודש אוגוסט – קוראים לזה בליץ. השנה הוספתי עשרים דקות של קאטה קאוטית בתחילת זמן הקרבות, כל זאת כדי להכנס למצב של ׳קשיבות לא מודעת׳ בזמן הקרב.

כרגיל מצולמים כל הקרבות בהילוך איטי ונשלחים לכל מתאמן בנפרד כדי לבצע תחקיר מול המדריך. השנה רואים תוצאות של שלושת חודשי ההכנה, אבל תמיד יש מה לשפר.

וידאו של ניתוח קרב – בליץ 2017