יום ראשון בדוג’ו ירושלים – 18.11.2012

למרות שיש לנו מקלט בדוג’ו ירושלים, לא יוכלו אקבנאוטים רבים להגיע עקב המצב הבטחוני. לכן אנסה לתעד את הנקודות העיקריות בכל אימון בוידאו ולהעלות אותן ביום שלמחרת לחדשות אקבן ולמאמר בויקי.

אנו מתחילים, כרגיל, במוטו גטה של עמידות הלחימה של הנינג’יטסו. אחר כך נבצע חימום.

בחלק הטכני של האימון נעבוד על סבאקי ושילוב שלו בהתקפה והתחמקות של בעיטות ומכות.

אני מצרף את התעוד הראשון של תרגול הסבאקי מהאימון ביום רביעי. אם החמצתם את האימון התעדכנו בחדשות כאן או בטכניקות בזמנים קשים, בויקי, ביום שלמחרת.

וידאו של תרגול אגרוף קדמי, בעיטה קדמית, אגרוף אחורי, בעיטה אחורית


דוג’ו ירושלים – אקבן