עיוות גופני כאות כבוד – אוזן כרוב ב MMA

ידידי ג’ון כותב באתר באנגלית על תופעה מעניינת, טרנד אופנתי חדש בקרב צעירים המתרגלים MMA, אומנויות לחימה משולבות, בארה”ב ובעולם. הם פשוט רוצים אוזן כרוב.

אבל לפני שאתאר את הטרנד מוטב שאקדים לו רקע רפואי קל. אנחנו באקבן מתרגלים קרבות במגע מלא הכוללים לחימה על הקרקע והתגוששות כבר שנים רבות, והספקנו לעשות המון שטויות בנושא. אחד הדברים המגניבים שגילינו נקרא על שם ירק די מגעיל – הכרוב.

אני אישית לא חוויתי אבל ראיתי כבר פעמיים, לוחם שמגיע למדריך עם אוזן נפוחה. מה קרה? “קיבלתי מכה או שפשוף והתנפחה לי האוזן”. מבחינה פיזיולוגית האוזן מדממת דימום פנימי והקפלים של האפרכסת החיצונית מתמלאים בדם. אם לא מנקזים את הדם הוא מסתייד לאחר כמה שבועות ומאותו רגע צריך ניתוח פלסטי כדי שהאוזן תראה שוב כמו אוזן ולא כמו “אוזן כרוב”.

אוזן כרוב זה באמת סימן של כבוד למתאמן או ג’ודוקא שהתרגול שלו חשוב לו יותר ממראה חיצוני. אבל עכשיו זה גם סימן אופנתי, סימן לקשיחות – ממש כמו שפעם היו פרקי האצבעות המיובלים סימן לאיש קרטה קשוח המתרגל על המקיווארה.

צעירים וגם בוגרים המתאמנים בספורט הפופולארי של אומנויות הלחימה המשולבות, ה MMA, שואפים לאוזן כרוב. הם נמנעים מלבישת מגן אוזניים, מגן שאלו מאיתנו באקבן שחטפו כבר חובשים תמיד בקרבות, ולעיתים הם מנקזים בעצמם את אוזן הכרוב, דבר כל כך לא חכם לעשות. הנה דוגמה, אל תנסו.

ניקוז עצמי של אוזן כרוב יכול להביא לזיהום חמור ולעיטור גבורה גבוה יותר מ”אוזן כרוב”, הלא הוא ה-“אין אוזן”.

כתב ג’ון יפה שוותיק אקבן הלובש מגן אוזן נראה כמו שהוא מדבר עם חייזרים. אני מעדיף לדבר עם חייזרים ולא להפוך את האיברים שלי לחיקויי ירקות. אבל אני לא קשוח, פשוט מעדיף להראות כמו טמבל באימון ולא להסגיר את העובדה שאני עושה קרבות במגע מלא.

פציעות ראש באומנות לחימה

לינק למאמר באנגלית האינטרנשיונל הרלד טריביון

עקרונות הדיאטה לספורטאים = K.I.S.S

ממש אתמול אכלתי חטיף אנרגיה שהכיל את הרשימה הבאה, תחזיקו חזק:
Metamiyosin V100 Protein Blend (Milk Protein Concentrate, Calcium Sodium Caseinate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Dried Egg White, L-Glutamine), Corn Syrup, Brown Rice Syrup, Coated Chocolate Chips, Chips Sugar, Chocolate Liquor, Cocoa Butter, Dextrose, Soy Lecithin, Salt, Artificial Flavor, Coating Confectioner’s Glaze, Gum Arabic, Corn Syrup, Whey Crisps (Whey Protein Isolate, Rice Flour), High Fructose Corn Syrup, Water, Fructose, Canola Oil, Maltodextrin, Glycerin, Natural and Artificial Flavors, Potassium Chloride, Vitamin and Mineral Blend (Ascorbic Acid, Ferrous Fumarate, Tricalcium Phosphate, dalpha Tocopheryl Acetate, Niacinamide, Zinc Oxide, Copper Gluconate, Calcium D-Pantothenate, Retinyl Palmitate, Pyridoxine Hydrochloride, Thiamin Mononitrate, Riboflavin, Folic Acid, Biotin, Potassium Iodide, Cyanocobalamin), Sucralose.
עדיין נושמים?
בניו יורק טיימס, זהירות, באנגלית, מדווחים דוקטור מרק טרנופולסקי וחברו פרופסור סטיוארט פיליפס שההתרשמות הראשונית שלי הייתה נכונה, גם הם מעדיפים לאכול אוכל טבעי והם דוקטורים.

בתוכנית הכושר והבריאות הכללית באתר כתובות המסקנות האלו בעברית: יותר זול, יותר טעים וכנראה הרבה יותר בריא לאכול מזון טוב וטבעי.

אני רק רוצה לאתגר אותכם קוראי הנאמנים: אנא מיצאו פיתרון אריזה יצירתי לסביח עם עמבה והציעו שם לחטיף האנרגיה החדש של אקבן. איך נשמעים פיתX? סביחH3? החטיף חייב לכלול מרכיבים בעלי שמות חללים כמו אקסטרה מיוזין טריפוספט או חצילוסיטין חומוסטרון-4. יש לזה שוק, אני בטוח.

תזונה לספורטאים – עקרונות התזונה הפשוטה של אקבן
כיצד אוכלים כדי להיות בריאים?
תוכנית הכושר והבריאות

התגלו השורשים של חדרי כושר ומכונות לפיתוח גוף

בתוכנית הכושר של אקבן מדגישים אימון עם משקולות חופשיות, עבודה המחקה פעילות אמיתית, אימון המחזק את הגוף ולא רק מנפח את השרירים.
שמתי לב שאימונים בחדר כוח, עם מכונות משוכללות נותנות למתאמן עם מראה מרשים אבל עם יכולת גופנית לא משהו.

כולנו זוכרים את ה-“התעמלות השוודית”. אותו סט מוזר של תרגילים שהמבוגרים שבינינו היו חייבים לבצע כל בוקר בבית הספר – מתיחות מוזרות שמסתבר שהגאון שהגה אותן עשה זאת תוך כדי מחשבה על קווים ישרים הנדסיים ולא על גוף האדם. עדיין ניתן לראות בים זקנים המבצעים בנאמנות את השגעון הזה בקצב של שעון: אחת-שתיים, גוו ישר, מתיחת שני המרפקים לצדדים ואחר כך יישור שתי הידיים – כיפוף המותן ואז סיבוב הכתפיים והידיים הישרות מצד לצד, ממש פרופלור אנושי.

התרגילים השוודיים האלו השפיעו על התרבות הגופנית ועל פיתוח גוף לא רק בארץ אלא גם בעולם. שיטות תנועה מוזרות רבות, כמו פילאטיס, התחילו בהתעמלות שוודית.

עכשיו מגלה קרולין דה לה פנה שהשגעון השוודי התחיל גם את תקופת האימון במכשירים. מי היה חושב שאדם צריך לשים את עצמו על מכונה כדי להתחזק? הרעיון הזה צץ בחברה נהנתנית המחפשת להפריד את עצמה מהטבע ומתנועה טבעית.
image
אני עדיין מזדעזע מאותם אנשים שמבלים שעות במכון בריצה על מסלולי עכברים אינסופיים במקום לנשום אוויר צח ו לרוץ בשטח כמו שצריך.

המדען השוודי גוסטב זנדר חשב אחרת. הוא המציא שורה של מכונות מדהימות בסטוקהולם, בסוף המאה ה-19, שהיוו את ההשראה לכל מכונות הסייבקס והאחים ויידר. המכונות האלו לא ממש הצליחו באירופה באותה תקופה, אבל בארה”ב של אמריקה, אצל המעמד הבינוני הגבוה הם היו הצלחה מסחררת. גם בישראל של המאה העשרים ואחת.

בוודאי, האם עדיף לקנות בכסף רב מכונה שתכה באגרופים מכניים בבטן הרכה, האם זה במקום להשליך את עצמנו לתוך המורכבות של אימון בו מישהו אנושי עושה זאת? אליבא דמר זנדר זה עדיף. כדאי, כך הוא חשב, לשים את עצמנו על מכונה המרחיקה את הפעילות מהטבעי, מהנכון, מהמציאותי, רק כך מרגישים אותם אלו שיכולים להרשות לעצמם שעכשיו הם שולטים על הטבע.

הבחורה שרצה כמו עכבר בגלגל במכון הכוח או מבצעת תרגילי פרפר על מכונה שנראית כמו הצוללת של נמו מרגישה שזה עדיף – כך הכל סטרילי, לא מסוכן, לא מורכב ומסובך, נקי, קליני – בשליטה.

מה אפשר לומר, גוסטב זנדר ניצח. הכסף הנשפך היום בארץ ובעולם על מכונות ותרגילים הרחוקים מתנועה טבעית והמרחיקים אותנו מהטבע הוא עצום.
מבט על המכונות העתיקות האלו נותן לי פרספקטיבה: אולי בעוד מאה שנה יסתכל מישהו על תמונות של אנשים העטופים כמו נקניקים בבגד גוף צמוד והמחוברים למכונות הנראות כמו מכשירי עינויים מהחלל ויחייכו כמונו למראה השטות הזו.
image
לינק למאמר באנגלית בקבינט מגזין

דיאטות בזק עלולות להקטין את תוחלת החיים

קשר נמצא בין דיאטות בזק ותוחלת חיים קצרה יותר. ג’והן הוקהאם מדווח ב בלוג באנגלית שבמחקר של אוניברסיטת גלזגו נמצא שבעלי חיים ש”זכו” לדיאטות של אכילה מרובה ואחריה דיאטה, הקטינו את תוחלת החיים שלהם ב 25%.

נתון זה רק משלים את המסקנות של תוכנית הכושר של אקבן: דיאטה קיצונית שאינה מלווה בפעילות גופנית אינה יעילה ולעיתים מזיקה מאוד.

קישור למאמר BBC באנגלית