סיום בליץ 2017 ואימון ״עד 120, אקבן״

השבוע נסיים את שנת האימונים באימון 120. באימון 120 מבצעים 120 קרבות, כל אחד במשך דקה, ברצף, מול יריבים שונים. האימון הזה אינו רק מבחן לכושר על, אלא גם לטכניקה נכונה וליכולת לשמור על עצמנו ועל יריב האימונים.

אימון 120 השנה יתקיים בתל אביב ביום רביעי הקרוב, 30 באוגוסט, בין השעות 18:00-20:00.

אודיע על מיקום האימון בהמשך השבוע בקבוצות הווטסאפ שלנו.

כמו שמדגים רן בסרטון, זה אוגוסט בתל אביב, אנחנו מתכוננים ללחות גבוהה במיוחד. יש להביא מים, ציוד מגן.

להתראות,

אימוני נינג׳יטסו השבוע, 21-26.6.2015

ביום ראשון, 21.6.2015, שעה 20:15, מתקיימת קבוצת בסיס בדוג׳ו תל אביב. אימון יום א׳ בדוג׳ו ירושלים מתקיים כסדרו בשעה 18:00.
ביום שישי, 26.6.2015, שעה 08:00 מתקיים אימון מחקר קרב כרגיל בהונבו דוג׳ו תל אביב.

בעוד שבועיים, ביום שישי הבא, 3.7.2015, בשעה 08:00, מתקיים חלקו השני של סמינר הג׳יו ג׳יטסו ברזילאי לקרב בהדרכתו של אמיר חיימי סנסאיי. קישור לארוע בפייסבוק. אמיר חיימי סנסאיי, הוא אקבן סנדאן וחגורה שחורה ב – BJJ של אלן מוראס, ריו דה ז׳נירו.

במהלך כל השבוע נמשיך לחדד את ההטלות שלנו בתוך תרשים הזרימה ולעבוד על רצפים של מכות יד ובעיטות בתזמון שני ושלישי.

אני מצרף סרטון מצויין שמצא רן מדוג׳ו תל אביב עם ביצועים מעולים של ההטלות אותן אנו לומדים. נעשה שימוש קל בסרטון בהאצה של מהירות הסרט בזמן ביצוע ההטלה, אך אלו עדיין טכניקות מעולות שיש ללמוד מהן.

וידאו של ההטלות מתוך תרשים הזרימה

יום חמישי בדוג’ו תל אביב – ריתוקים לקיר

לאחר חזרה על בריחי יד וריתוקי הקרקע שביצענו ביום ג’ נוסיף להם שני ריתוקים על הקיר. נמשיך לתרגל מעברים וטכניקות ממצב ‘שניים על אחד’ ונסיים בקומבינציות מהירות בשילוב יוקו ארוקי.

וידאו של בעיטת מיקזוקי עם יוקו ארוקי


תל אביב נינג’יטסו – אקבן