שבוע אימונים 01 אומנויות לחימה - אקבן נינג'יטסו

אימוני נינג'יטסו - שבוע ראשון

• שבוע האימונים הראשון מוקדש להיכרות עם הרובד הראשון (הכנה גופנית) והשני (תנועות הבסיס) של הפירמידה המתודית. הפירמידה המתודית היא דרך שבה אנחנו מתכננים אימונים כדי לפגוש את האתגרים של המאה ה -21 ולהתאים את מסורת הלחימה העצומה של נינג'יטסו לתקופתנו.

טכניקות שבוע ראשון

סרטונים למטה מתחת לטקסט👇

1. גלגול לפנים וגלגול לאחור
2. בלימת נפילה לפנים
3. בלימת נפילה לאחור
4. התחמקות לעשרה כיוונים
5. בלימות
6. קוצ׳יקי דאושי
7. אומוטה גיאקו
8. בעיטת דחיפה
9. טכניקות דטאנט ראשונה B1

סרטוני טכניקות הלחימה של השבוע הראשון באקבן תל אביב ואקבן רמה״ש

שני דרילים בשידור

---

---

וידאו של התחמקות מתקיפה לעשרה כיוונים

---

וידאו של לימוד מרחק באמצעות התקפה לעיניים

---

וידאו של בריח כף יד אומוטה גיאקו

---

וידאו של מכה ליד מול התנגדות לאומוטה גיאקו

---

וידאו של בעיטת דחיפה לפנים

---

וידאו של לימוד גלגול נינג'יטסו

---

וידאו של בלימת נפילה לפנים

---

וידאו של בלימת נפילה לאחור

---

וידאו של קיביסו גאשי ודאקן על הקרקע

---

רקע לאימוני אומנות לחימה באקבן

באקבן לומדים אומנויות לחימה כדרך חיים. דרך חיים משמעה אימון לאורך עשרות שנים. זה מחייב אותנו ללמוד מהי תנועה נכונה, מהו אימון נכון וכיצד מפתחים ושומרים על כושר גופני מעולה. בנוסף, אנו מדגישים באופן מעשי ויסות רגשי המתפתח כתוצאה מהמשמעת הפנימית הנרכשת באימון.

נספח

הכנה וכושר גופני על פי תוכנית הכושר הייחודית של אקבן הם מעטפת הבטיחות שלנו. כל אחד מהמתאמנים בדוג׳ו תל אביב ודוג׳ו רמת השרון מקבל תוכנית אימונים אישית ויעוץ מיוסי שריף. אם הינך מתאמן ניתן להתקשר או לשלוח הודעה. אם אינך מתאמן רשום ואתה צריך ייעוץ והכוונה כתוב אלינו: akban[at]akban.org

קישורים לאימוני השנה הראשונה בנינג'יטסו

• שבוע הראשון של שנת האימונים
• השבוע השני של שנת האימונים
• השבוע השלישי של שנת האימונים
• השבוע הרביעי של שנת האימונים
• השבוע החמישי של שנת האימונים
• השבוע השישי של שנת האימונים
• השבוע השביעי של שנת האימונים
• השבוע השמיני של שנת האימונים
• השבוע התשיעי של שנת האימונים
• השבוע העשירי של שנת האימונים
• השבוע האחד עשר של שנת האימונים
• השבוע השניים עשר של שנת האימונים
• השבוע השלושה עשר של שנת האימונים
• השבוע הארבע עשר של שנת האימונים
• השבוע החמשה עשר של שנת האימונים
• השבוע השישה עשר של שנת האימונים
• השבוע השבעה עשר של שנת האימונים
• השבוע השמונה עשר של שנת האימונים
• השבוע התשעה עשר של שנת האימונים
• השבוע העשרים של שנת האימונים
• השבוע העשרים ואחד של שנת האימונים
• השבוע העשרים ושניים של שנת האימונים
• השבוע העשרים ושלושה של שנת האימונים

List of Ninjutsu training weeks

• Ninjutsu Training week 1
• Ninjutsu Training week 2
• Ninjutsu Training week 3
• Ninjutsu Training week 4
• Ninjutsu Training week 5
• Ninjutsu Training week 6
• Ninjutsu Training week 7
• Ninjutsu Training week 8
• Ninjutsu Training week 9
• Ninjutsu Training week 10
• Ninjutsu Training week 11
• Ninjutsu Training week 12
• Ninjutsu Training week 13
• Ninjutsu Training week 14
• Ninjutsu Training week 15
• Ninjutsu Training week 16
• Ninjutsu Training week 17
• Ninjutsu Training week 18
• Ninjutsu Training week 19
• Ninjutsu Training week 20
• Ninjutsu Training week 21
• Ninjutsu Training week 22
• Ninjutsu Training week 23

קישורים לאימוני השנה הראשונה בנינג'יטסו

• שבוע אימונים 1
  • נספח לשבוע 1
• שבוע אימונים 2
  • נספח לשבוע 2
• שבוע אימונים 3
  • נספח לשבוע 3
• שבוע אימונים 4
  • נספח לשבוע 4
• שבוע אימונים 5
  • נספח לשבוע 5
• שבוע אימונים 6
  • נספח לשבוע 6
• שבוע אימונים 7
  • נספח לשבוע 7
• שבוע אימונים 8
  • נספח לשבוע 8
• שבוע אימונים 9
  • נספח לשבוע 9
• שבוע אימונים 10
  • נספח לשבוע 10
• שבוע אימונים 11
  • נספח לשבוע 11
• שבוע אימונים 12
• שבוע אימונים 13
• שבוע אימונים 14
  • נספח לשבוע 14
• שבוע אימונים 15
• שבוע אימונים 16
  • נספח לשבוע 16
• שבוע אימונים 17
• שבוע אימונים 18
• שבוע אימונים 19
• שבוע אימונים 20
• שבוע אימונים 21
  • נספח לשבוע 21
• שבוע אימונים 22
  • נספח לשבוע 22
• שבוע אימונים 23
  • נספח לשבוע 23

List of Ninjutsu training weeks

• Ninjutsu Training week 1
• Ninjutsu Training week 2
• Ninjutsu Training week 3
• Ninjutsu Training week 4
• Ninjutsu Training week 5
• Ninjutsu Training week 6
• Ninjutsu Training week 7
• Ninjutsu Training week 8
• Ninjutsu Training week 9
• Ninjutsu Training week 10
• Ninjutsu Training week 11
• Ninjutsu Training week 12
• Ninjutsu Training week 13
• Ninjutsu Training week 14
• Ninjutsu Training week 15
• Ninjutsu Training week 16
• Ninjutsu Training week 17
• Ninjutsu Training week 18
• Ninjutsu Training week 19
• Ninjutsu Training week 20
• Ninjutsu Training week 21
• Ninjutsu Training week 22
• Ninjutsu Training week 23