אנציקלופדיה > התחמקות ותנועה, סבאקי - נינג'יטסו > גילגולים ובלימות נפילה - נינג'יטסו > בלימת נפילה לפנים, מאה אוקמי - נינג'יטסו

נכתב ע"י יוסי שריף

וודיאו של בלימה של נפילה קדמית - זנפו אוקמי


וודיאו של מאה אוקמי - בלימת נפילה לפנים


מאה אוקמי (Mae ukemi), או לחילופין זנפו אוקמי, היא בלימה באומנות הלחימה נינג'יטסו של נפילה לפנים בה אין אפשרות להתגלגל. בבלימת נפילה זו מושטות הידיים הכפופות כך שכפות הידיים פוגעות רגע לפני האמות בקרקע. באופן זה השרירים מיישרי המרפק סופגים את מירב האנרגיה של הנפילה והרגל המושטת לאחור באויר מסייעת לפיזור נוסף של אנרגיית הנפילה.