אנציקלופדיה > דטאנט > דטאנט ניראדין > 32 כדורים - תרגילי דטאנט ניראדין

נכתב ע"י יוסי שריף

כדורים (Rolling ) היא טכניקה שמתחילה ללמד את הכלי השמיני, שימוש בחוץ.

רשימה של שמונה כלים של דטאנט (מתוך 24)

  1. חיבור נשימה ותנועה - שיעור 1, שיעור 2, שיעור 3
  2. האטה מכוונת של התנועה - שיעור 2, שיעור 5
  3. חיבור של תנוחות גופניות ומנח ידיים למצב פנימי - שיעור 9, שיעור 14
  4. שליטת מבט - שיעור 13, שיעור 17
  5. כיווץ - שחרור - שיעור 7, שיעור 12
  6. שליטת קול - שיעור 25
  7. מגע ופרופריוצפציה - שיעור 26
  8. שימוש בחוץ

שיטת דטאנט ניראדין, רקע

את השיעור היומי מעביר יוסי שריף והוא בנוי מטכניקות גופניות של ניראדין וטכניקות קשב של דטאנט. טכניקות אלו מועברות באופן הדרגתי, בשיעורים של בין 10 ל -60 דקות כדי ליצור הנחיה, תנועה וריכוז. שיטת ניראדין פותחה על ידי ניר אונגר אדין לאורך שנים של לימוד והוראה בסין ובהודו. שיטת דטאנט פותחה באקבן וכוללת סילבוס של טכניקות לוויסות רגשי ולקשיבות.

וידאו של כדורים, טכניקת דטאנט ניראדין (Vimeo)


אותו וידאו, אבל ביוטיוב (YouTube)

רשימת השיעורים של דטאנט ניראדין