חגורה חומה, דרישות לבחינה, קיו 1 - נינג'יטסו
נכתב ע"י יוסי שריף
הדרישות לבחינה לחגורה שנכתבו בעבר בדפים אלה שימשו כמסגרת היסוד להכשרת הנינג'יטסו של אקבן במשך שנים רבות. הנחיות אלה לא רק שימשו השראה אלא גם הועתקו ישירות על ידי ארגונים שונים אחרים. בכיף. למרות שעברנו מאז למערכת דרגות מפותחת יותר, בחרנו לשמור כאן את דרישות החגורה המקוריות הללו כמשאב לאלה שאולי ימצאו בהם שימוש.
חגורה חומה, קיו 1, 一級, היא בחינת הבסיס האחרונה לפני ההסמכה. בבחינה זו יש דגש על השלמת הטכניקות החסרות בבחינה הקודמת, על עבודת אוקה (יריב אימונים) הכוללת גם קרוואזה ועל רנדורי בליסטי ומהיר. חגורה חומה , היא בחינת דרגה המחייבת שני בוחנים לפחות, כאשר אחד מהם הוא הבכיר באקבן.
דרישות לבחינות דרגה - נינג'יטסו | |
רמה 1 (צהובה) | דרישות לבחינות דרגה - נינג'יטסו |
חגורה צהובה, קיו 5 | |
רמה 2 (כתומה) | רמה 3 (ירוקה) |
רמה 4 (כחולה-חומה) | |
רמה 5 (שחורה-הסמכה) | |
תוכן עניינים
כושר - חגורה חומה
- ריצה של 10 ק"מ - קישור לטבלת ריצה למתחילים עד גיל 30 | קישור לטבלת ריצה למתחילים מעל גיל 30
- 100 שכיבות סמיכה - קישור לטבלת תרגילי כוח עד גיל 25
- 10 עליות מתח - קישור לטבלת תרגילי כוח לאחר גיל 25
עמידות קרב, קמאה - חגורה חומה
- הירה איצ'י מונג'י נו קמאה, עמידת קרב רוחבית - נינג'יטסו
- הנין נו קמאה, עמידת קרב - נינג'יטסו
- סזה - ישיבה יפנית
- דוקו איצ'ימונג'י נו קמאה, עמידת הנמר הראשונה - נינג'יטסו
- בובי נו קמאה, עמידת הגנה - נינג'יטסו
מכות, דאקן - חגורה חומה
כל הדאקן עם אחד משלושת התזמונים הבסיסיים: לפני, אחרי, בו-זמנית.
- קיקאקו קן, ראסיה, מהלומת ראש, נינג'יטסו
- טאי קן, מכת גוף, נינג'יטסו
- טסופארי, מכת יד פתוחה - נינג'יטסו
- מכה עם פרק האגודל, קופו קן, קו קן - נינג'יטסו
- מכת אגודל, בושי, שיטו קן - נינג'יטסו
קומבינציות של מכות יד ובעיטות - חגורה חומה
- בלימת אגרוף קידמי, בלימת בעיטה, תגובה במכת וו ואחר כך בעיטה חוזרת
- בעיטה קדמית, אגרוף אחורי, וו קידמי וברכייה
בעיטות - חגורה חומה
- בעיטה מעגלית קדמית, מאוושי גרי - נינג'יטסו
- בעיטה קדמית למפרק הירך, מאה סוקוטו גרי - נינג'יטסו
- בעיטה קידמית בקפיצה, טובי גרי טייהן - נינג'יטסו
- בעיטת מספריים קדמית אחרי בעיטת סטירה
- בעיטת סטירה עם גב כף הרגל, מיקזוקי סוקשי גרי - נינג'יטסו
- בעיטת עקב לסנטר, אגו קין גרי - נינג'יטסו
- בעיטה קידמית עם כרית כף הרגל, מאה גרי - נינג'יטסו
- בעיטה קידמית לאשכים, קינטקי סוקשי גרי - נינג'יטסו
- בעיטת גרזן לראש, אונו גרי - נינג'יטסו
- בעיטה לאחור, אושירו גרי - נינג'יטסו
- בעיטה קידמית בקפיצה, טובי גרי טייהן - נינג'יטסו
- בעיטת קפיצה עם שתי רגליים, קפי גרי - נינג'יטסו
- בעיטת דחיפה לירך, גדן סוקוגיאקו גרי - נינג'יטסו
בריחים - חגורה חומה
- טקה אורי, בריח יד בכיפוף - נינג'יטסו
- שבירת אצבעות, יובי קודקי - נינג'יטסו
- קקאה היג'יקי דורי, אחיזת שוטר ראשונה - נינג'יטסו
- סנבן הג'יקי דורי, אחיזת שוטר שלישית - נינג'יטסו
- ניבן הג'יקי דורי, אחיזת שוטר שניה, בודו נינג'יטסו
- טקי אוטושי, הורדה לרצפה עם פריקת כתף - נינג'יטסו
- הון גיאקו ג'ימה, שבירת פרק כף יד בפיתול - נינג'יטסו
- אומוטה גיאקו, בריח כף יד חיצוני עם משיכה - נינג'יטסו
- אויה גורושי, שבירת אגודל - נינג'יטסו
- שבירת אצבעות, יובי קודקי - נינג'יטסו
סבאקי, תנועה, התחמקות ותקיפה - חגורה חומה
- הליכת קרב וקפיצה באלכסון לאחור, ננמה אושירו טובי סבאקי - נינג'יטסו
- הפו טנצ'י טובי, התחמקות מהתקפה בקפיצה, עשרה כיוונים
- התחמקות לאחור בצעד רדיפה, אושירו סבאקי - נינג'יטסו
- התחמקות מישיבת סזה באלכסון לאחור
- טכניקות הליכת קרב, ארוקי - נינג'יטסו
- צקי, מכה אחורית ישרה עם צעד - נינג'יטסו
- כיצד לבצע טאי סבאקי לאחור בשטח, ננמה אושירו טובי סבאקי - נינג'יטסו
גלגולים ונפילות - חגורה חומה
- גילגול לפנים ברחיפה - טוביקומי קייטן
- גילגול מעמידת מוצא - גיאקו נגרה
- גלגלון על יד אחת - אוטן
- סלטה לאחור כנגד בריח כתף, קוהו טומבוגארי - נינג'יטסו
- קפיץ ידיים קדמי כנגד בריח כף יד - נינג'יטסו
נגה וואזה, הטלות - חגורה חומה
- גנסקי, אנדרהוק של נינג'יטסו - הטלה
- טאי אוטושי, הפלת גוף - הטלה
- סוקואי נגה, הטלת הרמה ואיסוף - הטלה
- קטה גורומה, גלגל כתף, הטלת נינג'יטסו
- קיביסו גאשי, תפיסת עקב - הטלה
- הראי גושי, גריפת מותן - הטלה
- טומואה נגה, הקרבת גלגל - הטלה
- קני בסמי, הקרבת מספריים - הטלה
- טני אוטושי, הטלת עמק
- טווארה גאשי, השלכת שק אורז - הטלה
- הנה גושי, הקפצת ירך - הטלה
- אוצ'ימטה, גריפת ירך פנימית - הטלה
קאטות - חגורה חומה
- קטה מונה דורי, טקאגי, שודן, אורה גטה
- דנשי נו קאטה - גיוקו ריו - נינג'יטסו
- רואוטו נו קאטה, טכניקת לחימה, שינדן פודו ריו
- קוקו נו קאטה - גיוקו ריו - נינג'יטסו
- דנשו נו קאטה - גיוקו ריו - נינג'יטסו
- טנגקי נו קאטה - קוטו ריו - נינג'יטסו
- היטו נו קאטה - קוטו ריו - נינג'יטסו
- הוסוקו נו קאטה - קוטו ריו - נינג'יטסו
- יומה מקורה, קאטה, רובד סבאקי גטה, קוקישין ריו
- דו גאשי
קרקע - חגורה חומה
- ג'וג'י גטמה מרוכב, מאונט
- ג'וג'י גטמה משומר, גארד
- ג'וג'י גטמה מברך על החזה, ני און סטומק
- קימורה, בריח כתף ומרפק מאחיזה צידית על הקרקע
- קימורה, בריח כתף ומרפק משומר, גארד
- אומופלטה, בריח כתף בעזרת הרגל
- בריח כתף מאחיזה צידית על הקרקע
- בריח כתף מרוכב, על הקרקע
קרבות - חגורה חומה
- התחמקות מסכין
- קרב הטלות
- קרקע
- קרב עמידה מלא
- שרשרת מול סכין