קורס ויסות רגשי על שם איתי שריף

קראתי לתוכנית הוויסות הרגשי באקבן על שם בני איתי. זיכרון זה, למרות היותו כואב, מהווה תזכורת שלא עוזבת אותי לרוח לחימה, ויסות רגשי וחוסן פנימי - גם במצבים הקשים ביותר, אל מול המוות עצמו.

ויסות רגשי הוא אחד משלושת עמודי התווך של הלימוד באקבן, לצד לימוד נינג'יטסו וכושר גופני.

איך התפתח קורס הויסות הרגשי באקבן?

כמורה לאומנויות לחימה, גילינו שחוויית האימונים מאפשרת לנו עוצמה גם מחוץ לדוג׳ו. נינג'יטסו, באומנות לחימה מתמקדים בתוצאות שניתן למדוד. ההתנסות הישירה, האפשרות לבדוק ממש - אלה שערי הכניסה לא רק לאגרוף אלא גם לנשימה.

סדנאות דטאנט למוסדות

סדנת דטאנט לארגונים, סדנה שעובדת משנת 2012, משלבת טכנולוגיה מתקדמת למדידת נתונים פיזיולוגיים לכל המשתתפים בזמן אמת. אנו מנטרים דופק, חום גוף, מוליכות עורית, לחץ בדיבור, תנועות עיניים ועוד, תוך שימוש במערכות AI לניתוח מיידי.

סדנאות אלו, המותאמות במיוחד לארגונים ביטחוניים ומוסדיים, מציעות לימוד אינטנסיבי של תקשורת מילולית בעזרת טכניקות גופניות.

בניית אמון אישי וקבוצתי

תוכנית הויסות הרגשי שלנו מתחילה בטכניקות מעשיות לשליטה ברגש מיידי ושינוי של דפוסי חשיבה לא יעילים (סיסטם 1). שליטה משפרת את איכות החיים - מהתמודדות חכמה בתוך עימותים, ניהול פחדים וכעסים, ועד לשיפור מערכות יחסים.

פיתוח חוסן - ויסות רגשי גופני במצבי לחץ

השילוב של ויסות רגשי ויכולת הוא קריטי. בשיחות טעונות או במצבים מסוכנים, שליטה עצמית היא המפתח גם לבטחון אישי.

נושאי הלימוד המרכזיים:

1. מדע הויסות הרגשי: הבנת הפיזיולוגיה של הרגשות.
2. טכניקות מיידיות: תרגילי נשימה וטכניקות.
3. ניהול עימותים מילוליים: שיטת 'הצטרפות והובלה' להפחתת אגרסיביות.
4. קשיבות קרבית: פיתוח נוכחות ומיקוד גם במצבי קרב קיצוניים.
5. בניית חוסן: עמידות, כוח רצון וחוסן נפשי.
6. יישום בהגנה: אינטגרציה של ויסות רגשי בטכניקות לחימה.
7. אבטחת המשפחה: ויסות רגשי בסביבה בה לא כולם מווסתים.
8. טכנולוגיות מתקדמות: שימוש ב-AI, ביופידבק בצוותים וקבוצות גדולות.
9. קהילה תומכת: בניית אמון שנשבר והובלת קהילות חזקות ותומכות.

אנחנו בונים ארגז כלים מקיף מתוך ידיעה, בגוף ראשון, ששליטה עצמית היא מורכבת אבל אפשרית עם אימון מתאים.

להתחלת המסע, עברו לשיעור הראשון: עקרונות ויסות רגשי.

למידע נוסף על הלקוחות והסדנאות המוסדיות שלנו, בהן השתתפו אלפי מפקדים, עובדי מדינה, רופאות ועובדים סוציאליים, עברו לאתר דטאנט ויסות רגשי לניהול עימות למוסדות וארגונים.