052-5108747 וטסאפ

אודות
קורס נינג'יטסו
כושר
ויסות רגשי
ארכיון, מפת אתר
בלוג
English

אודות
קורס נינג'יטסו
כושר
ויסות רגשי
ארכיון, מפת אתר
בלוג
English

טבלת הכנה לחצי מרתון - נובמבר 2015

תוכנית כושר אקבן

תוכנית כושר

ריצה

איפה הטבלה שלי
אחרי פציעה
מתחילים -30
מתחילים +30
מתקדמים א
מתקדמים ב
מרתון
אולטרה מרתון

כוח

איפה הטבלה שלי
מסגרת
כוח חופשי
כוח 25-
כוח 25+

הכנה לצבא – כץ שריף

הכנה לצבא
לפני הכל
בטיחות
לאט לאט
עקרונות
לבד
בריאות
פונקציונאליות
שינה
תזונה
פחמימות
כאבים
- סוגי כאבים
- טיפול בכאבים
כוח
- טבלה
- משקולות
פיזיולוגיה
ריצה

צרו קשר ב וטסאפ

אומנויות לחימה נינג'יטסו אקבן

רמת השרון אומנויות לחימה
תל אביב אומנויות לחימה

התקשר לפרטים ונחזור אליך 052-5108747 שלח מייל

2018-2024 © כל הזכויות שמורות לאתר אקבן

תנאי שימוש

קישורים עיקריים

אודות
קורס נינג'יטסו
כושר
ויסות רגשי
ארכיון, מפת אתר
בלוג
English

YouTube AKBAN channel

האימונים מסוכנים ועלולים לגרום לפציעה או גרוע מזה. החומר באתר זה הוא למטרות מחקר בלבד. כול פעילות צריכה להתבצע תחת פיקוחו של מדריך מוסמך ווינגייט בלבד. ההודעות באתר הקשורות בפעילות הדרכה — שיעורים וסמינרים, ניתנות כשרות חינם בלבד ואינן מאורגנות על ידי מנהלי האתר

Training in martial arts and fitness is dangerous and might lead to injury or worse. The material in this site is intended as a reference only. Any activity should be carried out under the supervision of a certified instructor. The site managers state that: Individual instructor seminars or lessons are posted on this site as a free service only.