סמינר קיק בוקס ארנסטו הוסט - אקבן 2009
נכתב ע"י יוסי שריף
ארנסטו הוסט, מר פרפקט, בעזרתו של מאמן האיגרוף התאילנדי אבנר שלום, העביר סמינר קיק בוקס - מואי תאי באקבן. באוגוסט 2009, במסגרת מאסטרים באקבן, לימד ארנסטו הוסט טכניקות קיק בוקס ואסטרטגיה לקרבות זירה.
תוכן עניינים
- 1 סיכום וידאו של סמינר הקיק בוקס
- 1.1 מול לוקיק, בעיטה נמוכה פנימית לירך, מכת אגרוף אחורית
- 1.2 בלימת קרס של היריב, בלימת בעיטה, בעיטה עם הרגל הבולמת
- 1.3 בלימת אגרוף קידמי, בלימת בעיטה, מכת וו ובעיטה לגוף
- 1.4 בעיטה קידמית, מכת אגרוף אחורית וברכייה
- 1.5 כיצד לבלום לוקיק, בעיטה לרגליים?
- 1.6 איך להתאמן על תזמון בקרב, טיימינג?
- 1.7 אימון זוגות, אגרוף קידמי, ג'ב, ובעיטה
- 1.8 אגרוף קידמי, אגרוף אחורי ובעיטה
- 1.9 איך להשאר רגוע בקרב?
- 1.10 מכת קרס אחורית, וו קידמי וברכייה,
- 1.11 אסטרטגיה בקרבות זירה בעמידה, ארנסטו הוסט
סיכום וידאו של סמינר הקיק בוקס
מול לוקיק, בעיטה נמוכה פנימית לירך, מכת אגרוף אחורית
בלימת קרס של היריב, בלימת בעיטה, בעיטה עם הרגל הבולמת
בלימת אגרוף קידמי, בלימת בעיטה, מכת וו ובעיטה לגוף
בעיטה קידמית, מכת אגרוף אחורית וברכייה
כיצד לבלום לוקיק, בעיטה לרגליים?
איך להתאמן על תזמון בקרב, טיימינג?
אימון זוגות, אגרוף קידמי, ג'ב, ובעיטה
אגרוף קידמי, אגרוף אחורי ובעיטה
איך להשאר רגוע בקרב?
מכת קרס אחורית, וו קידמי וברכייה,