איפון סיאואה נגה, הטלת כתף - הטלה

וידאו של איפון סיאואה נגה - הטלת כתף - ג'ודו

וידאו 2 של איפון סיאואה נגה - הטלת כתף - נינג'יטסו

ודאו של אימון אוצ'יקומי של איפון סיאואה נגה

וידאו של אימון כניסה עם מכה לאיפון סיאואה נגה

איפון סיאואה נגה , היא טכניקת הטלה של ג'ודו ונינג'יטסו.

תאור של איפון סיאואה נגה - הטלת כתף - ג'ודו

בעמידה (ימין):

1. הוצאת היריב משיווי משקל (משיכת הזרוע למעלה וקדימה)
2. סיבוב של 180 והצמדת הגב לחזה היריב, במקביל הכנסת זרוע ימין לתוך בית השחי של היריב עד לשריר הזרוע
3. "העמסת" היריב ע"י הורדת האגן ומשיכה של זרוע היריב למטה
4. הטלה לפנים ע"י כיפוף של הגב קדימה

דגשים: יש לשים לב כי הברכיים מקבילות וכפופות, כמו כן יש לשים לב כי המבצ�� עומד על כריות כף הרגל ולא על כף הרגל כולה. תנועת ההעמסה באה מהרגליים ולא מהגב לכן חשוב לכופף את הברכיים בכניסה להטלה.