אנציקלופדיית אומנויות לחימה > קטגוריה, גמישות >

שפיפה נמוכה

מאת יוסי שריף

שפיפה נמוכה היא תרגיל גמישות ויציבה בחימום שבו מתבצעת מתיחת פושטי הירך וכופפי כף הרגל.