וידאו של אימון במכת קרס, אפרקט קדמית, ומכת קרס אחורית

רצף מכות קרס או אפרקט קדמי ואחריו אפרקט אחורי, ( Uppercut punching drill with focus mitts), הוא קומבינציה של נינג'יטסו באקבן.

מאמר זה באקבן ויקי העוסק באומנויות לחימה או בכושר גופני זה הוא קצרון. אתה מוזמן להוסיף אליו מידע.