ברכייה קידמית, מאה היזה גרי - נינג'יטסו

וידאו של ברכייה לפנים

ברכייה קדמית , היא בעיטה המתבצעת בעזרת הברך מול יריב העומד לפנים. בעיטה זו יכולה להיות מכוונת לגבהים שונים. ברכייה קדמית היא טכניקת אומנויות לחימה נפוצה בנינג'יטסו, קראטה ואגרוף תאילנדי.

תאור של ברכייה לפנים

בעזרת הרמת רגל כפופה והבלטת המותן לפנים מכים בעזרת החלק הקדמי של הברך. לחיזוק המכה ניתן למשוך את היריב בעזרת הידיים ולקפוץ לפנים.