גורנאל אומנויות לחימה וכושר - כתבות אחרונות

מאת מיכאל ליסק

מה הקשר בין הגוף לרגשות ואווירה?

אחרי שביררנו מדוע כדאי לשים לב לגוף ולהיכן, אפשר לחדד את השאלה ולבחון את הקשר שבין הגוף והרגשות שאנו חווים. על נושא הרגשות אפשר לכתוב רבות, אנו יודעים שהם איתנו תמיד, לא תמיד אפשר לשלוט בהם- או בעצם, הם די שולטים בנו. אבל איפה הם? איך במציאות הרגשות שולטים בנו? איך אנחנו יכולים להשתמש בהם?

מאת מיכאל ליסק

והפעם, להיכן בגוף אפשר למקד את תשומת הלב?
בפוסט קודם כתבתי על הסיבות לשים לב לגוף:

• כי הגוף הוא כלי העבודה הבסיסי ביותר.
• כל הרגל התנהגותי מקבל ביטוי בגוף.
• הגוף יכול להפוך ל"כלא" המתבטא בסימפטומים פיזיים.
• הגוף מאפשר מפגש בלתי-אמצעי ואמיתי עם המציאות.
• כי הגוף הוא תלמיד נצחי.

במהלך התהליכים האישיים שעשיתי עם אנשים, ראיתי שרבים מצליחים להבין מדוע כדאי לשים לב לגוף, ואז עולה אצלם השאלה הבאה: להיכן לשים לב לגוף? לכולו? כן, זה היה יכול להיות נחמד אבל לא מדובר כאן ב"הכל או כלום", כל אחד מאיתנו צריך לשים לב למקום אחר בהתאם לסיפורו האישי.
אבל יש כמה עקרונות כלליים להיכן כדאי לשים לב בגוף:

מאת מיכאל ליסק

שאלות סביב נושא תשומת-הלב לגוף התעוררו אצלי עוד מהשנים הראשונות בהם התאמנתי באומנות-לחימה. השאלות האלו התחדדו ואף נענו בחלקן לאחר עבודה של מספר שנים עם אנשים כשכלי העבודה שלי הם רק גוף, מגע, נשימה ותנועה על-פי שיטת גרינברג. כדי לברר את סוגיית תשומת הלב לגוף אני מעוניין להעלות כאן את השאלות הבאות: