שתיית קפה עוזרת לאימוני כושר וכוח

מספר מאמרים ( באנגלית) מצביעים על כך ששתיית קפה לפני פעילות גופנית או ריצה מעלה את המהירות, את סיבולת הלב ריאה ובכלל. גם מי שרוצה ל שפר את הכושר ומבצע באדיקות את סרגל המאמצים של אקבן יודע שיש ימים חלשים. מסתבר שכוס קפה עוזרת בימים כאלו. אבל, בעיה קלה, אם שותים כל יום כמה כוסות קפה, ההשפעה שלו מתמתנת. צריך לא להגזים. קישור לטבלת הכוח הבסיסית של אקבן