אימונים השבוע, 11-16.1.2015

השבוע מתקיים אימון חמ"ק ביום שישי. בכל הקבוצות נמשיך את פיתוח תרשים הזרימה של כניסה ממרחק מכות למרחק התגוששות. להקדמה נוסיף בעיטות מסוגים שונים ולכן, בקבוצות נעבור על חמש בעיטות בסיס של נינג'יטסו. קבוצות קאטה קרבית ילמדו השבוע עוד שתי קאטות מרובד שיראבה מוגורי.

וידאו של פיתוח קאטה - גיאקו נאגה