היום בדוג'ו ירושלים, בריחי כתף ובעיטות באימון ראשון, רובד שודן של קוטו ריו באימון השני - 29.2.2012
באימון הראשון נלמד בריחי כתף מול סיטואציות של האבקות ואחר כך נמשיך עם החומר הרגיל של השבועות האחרונים - מכות ו
בעיטותתוך כדי נסיגה. באימון השני נעבור על קאטות מתוך
רובד שודן של קוטו ריוונתמקד בקאקו נו קאטה מרובד השודן.
וידאו של קאקו נו קאטה - קוטו ריו
ירושלים - אקבן