היום בדוג'ו ירושלים, בריחי כתף ובעיטות באימון ראשון, רובד שודן של קוטו ריו באימון השני - 29.2.2012

באימון הראשון נלמד בריחי כתף מול סיטואציות של האבקות ואחר כך נמשיך עם החומר הרגיל של השבועות האחרונים - מכות ו

בעיטות

תוך כדי נסיגה. באימון השני נעבור על קאטות מתוך

רובד שודן של קוטו ריו

ונתמקד בקאקו נו קאטה מרובד השודן.

וידאו של קאקו נו קאטה - קוטו ריו

ירושלים - אקבן