אנציקלופדיה > אימוני נינג'יטסו ושיעורים בוידאו > שנת האימונים של אומנות הלחימה נינג׳יטסו > שבוע אימונים 01 אומנויות לחימה - אקבן נינג׳יטסו

נכתב ע"י יוסי שריף

אימוני נינג׳יטסו - שבוע ראשון

  • שבוע האימונים הראשון מוקדש להיכרות עם הרובד הראשון (הכנה גופנית) והשני (תנועות הבסיס) של הפירמידה המתודית. הפירמידה המתודית היא דרך שבה אנחנו מתכננים אימונים כדי לפגוש את האתגרים של המאה ה -21 ולהתאים את מסורת הלחימה העצומה של נינג׳יטסו לתקופתנו.

טכניקות שבוע ראשון

סרטונים למטה מתחת לטקסט👇

  1. גלגול לפנים וגלגול לאחור
  2. בלימת נפילה לפנים
  3. בלימת נפילה לאחור
  4. התחמקות לעשרה כיוונים
  5. בלימות
  6. קוצ׳יקי דאושי
  7. אומוטה גיאקו
  8. בעיטת דחיפה
  9. טכניקות דטאנט ראשונה B1

סרטוני טכניקות הלחימה של השבוע הראשון באקבן תל אביב ואקבן רמה״ש

שני דרילים בשידור





וידאו של התחמקות מתקיפה לעשרה כיוונים



וידאו של לימוד מרחק באמצעות התקפה לעיניים



וידאו של בריח כף יד אומוטה גיאקו



וידאו של מכה ליד מול התנגדות לאומוטה גיאקו



וידאו של בעיטת דחיפה לפנים



וידאו של לימוד גלגול נינג׳יטסו



וידאו של בלימת נפילה לפנים



וידאו של בלימת נפילה לאחור



וידאו של קיביסו גאשי ודאקן על הקרקע



רקע לאימוני אומנות לחימה באקבן

באקבן לומדים אומנויות לחימה כדרך חיים. דרך חיים משמעה אימון לאורך עשרות שנים. זה מחייב אותנו ללמוד מהי תנועה נכונה, מהו אימון נכון וכיצד מפתחים ושומרים על כושר גופני מעולה. בנוסף, אנו מדגישים באופן מעשי ויסות רגשי המתפתח כתוצאה מהמשמעת הפנימית הנרכשת באימון.

נספח

הכנה וכושר גופני על פי תוכנית הכושר הייחודית של אקבן הם מעטפת הבטיחות שלנו. כל אחד מהמתאמנים בדוג׳ו תל אביב ודוג׳ו רמת השרון מקבל תוכנית אימונים אישית ויעוץ מיוסי שריף. אם הינך מתאמן ניתן להתקשר או לשלוח הודעה. אם אינך מתאמן רשום ואתה צריך ייעוץ והכוונה כתוב אלינו: akban[at]akban.org

קישורים לאימוני אומנות הלחימה בשנת 2019-2020

קישורים

*Training week number 1, AKBAN Ninjutsu