ציטוט של סופ"ש - ג'וזף פרוצ'ק

בזמן שיש לך כאב, אתה חייב לעבוד. בזמן שיש לך פציעה, אתה חייב לעבוד. זה לא על ידי הגבלה של תנועה שאתה תהיה בסדר. אומרים, אם יש לך כאב בברך, תנוח. לא. אם יש לך כאב בברך תעשה את מה שאתה עושה חלש יותר ותמצא איפה אתה עושה מכניקה לא נכונה. אחרת לא תפתור את הבעיה לעולם. אתה תיקח הפסקה, אתה תחזור בריא, אבל הפציעה תחזור, בגלל שלא שינית שום דבר. *הסתייגות חשובה (יוסי ש.): בכל מקרה של פציעה או כאב יש לדווח למדריך ולעבור בדיקה רפואית. אימון חלש, כמו שממליץ ג'וזף, רק בפיקוח ובאישור פיזיותרפיסט מוסמך. יש מקרים רבים שבהם צריך לנוח לגמרי כדי שהרקמות יתאוששו , אחרת הנזק מחמיר.