שיטת דטאנט

סדנת דטאנט, ויסות רגשי, בצבא

שיטת דטאנט היא תוצר של אומנות הלחימה הנלמדת באקבן ומלמדת וויסות רגשי גופני בסדנאות.

שיטת דטאנט פותחה על ידי יוסי שריף. בשלב קריטי, כשכמות הסדנאות והיקף הלקוחות גדלו, הצטרפו לניהול ולמו״פ דני הרשקוביץ וגיא רנן, ותיקים באקבן ובעלי נסיון בטחוני והדרכתי ועזרו להקים את התשתית.

אנחנו ספק של משהב״ט ושל משרד הבריאות והשיטה נלמדת בקורסי פיקוד בצה״ל, מול סגל רפואי ומנהלי בבתי חולים ובכל מקום בו יש צורך בשליטה רגשית שעובדת גם בשעת לחץ ועימות.

במקביל לקורסים ולסדנאות פיתחנו אפליקציה ועזרים המסייעים לתרגול של וויסות רגשי גופני.

מדריכי שיטת דטאנט מעבירים סדנאות לויסות רגשי ומחשבתי בזמן חרום. הטכניקות הנלמדות בסדנאות מבוססות על נגזרות מתרגול אומנויות לחימה ועל מחקר מדעי.

מהו ויסות רגשי גופני בשיטת דטאנט?

הגוף משפיע על המוח והמוח משפיע על הגוף, זוהי לולאת משוב שאנו יכולים לשלוט בה בעזרת הגוף. תרגול של טכניקות גופניות ומחשבתיות הוא כלי, מכשיר לתפקוד מיטבי במצבי לחץ. רק בעזרת טכניקות גופניות של נשימה, מנח גוף, דופק וכדומה אתם יכולים לקבע תגובה שתעבוד גם בזמן חרום.
מעגל ההשפעה: גוף, רגש , חשיבה - שיטת דטאנט

ויסות רגשי בוויכוח רגיל

תרגול שיטת דטאנט פועל לא רק בחרום, גם בוויכוח רגיל. במקום להיסחף לתוך האירוע, במקום להיות מונהג על ידי הנסיבות, במקום להיות מובל על ידי לחץ או עלבון, ניתן לשלוט בעצמנו ולנהל את הארוע בקשיבות קרבית. הטכניקות הנלמדות בסדנאות דטאנט עוזרות לא רק בזמנים קיצוניים,  גם בוויכוחים פשוטים התגובות שלנו יכולות לצאת מפרופורציה.

אין צורך לאבד שליטה מול זלזול ועויינות, שליטה גופנית פנימית גורמת לזה שגם חיצונית אנו שולטים בארוע, שומרים על מחשבה בהירה ויציבה ויכולים לנהל את הסיטואציה אליה נקלענו לכיוון הרצוי.

איך נראית סדנת דטאנט?

קורס מניעת אלימות
אנחנו מבצעים תחקור מלא לפני כל סדנה כדי להכיר את האתגרים ואת האנשים ולכן יש הבדל בין סדנה לסגל ניהולי בבית חולים לסדנה בקורס פיקודי בצבא. סדנת דטאנט אינה מצריכה יכולת גופנית, היא מתאימה גם לבעלי מיגבלה גופנית.

למרות השוני, יש מספר קווים המייחדים אותנו. הסדנה היא סדנה מעשית – אנחנו מאמינים שמה שלא מתרגלים בגוף, שוכחים.

את התרגול המעשי והסימולצות מקדים בקצרה הרקע הפיזיולוגי. יש מאחורי השיטה מחקרים רבים וטוב שכל תלמיד יבין כיצד מתרחש השינוי הגדול שהסדנה מביאה. זו סדנה שמשנה את החיים וחשוב להבין את המחקר מאחוריה.

סרטי וידאו, מהעולם המקצועי של הארגון שבו אנו מלמדים, ממחישים כיצד לתגובה גופנית נכונה, בין אם זה דיבור נעים, נשימה או מנח הגוף, יש חשיבות עליונה בויסות של עצמנו ובניהול העימות.

אנחנו מתרגלים בקבוצות ובזוגות ומבצעים סימולציות של מצבי דחק מתוך כוונה לעורר תגובת 3F וללמוד כיצד ליצור שליטה בתוץ מצב הרסני.

בסיום הסדנה מתאפשר תמיד המשך תרגול בבית בעזרת העזרים, האפליקציות שאנו מפתחים ותוכן הוידאו באתר.

לקוחות דטאנט

  • הקונסוליה האמריקאית, מפעילים וראשי צוותי אבטחה, ירושלים
  • פו״מ אלון, מג״דים, צה״ל, גלילות
  • ביסל״ח – קורס מ״כים, ירוחם
  • אוגדת איו״ש, חברון
  • ביסל״מ, מנחים ופסיכולוגים, צה״ל, בית גולדמינץ, נתניה,
  • שקלא וטריא, בית הספר למשא ומתן למנהלים, הרצליה
  • בית חולים קפלן, סגל רפואי, רחובות
  • בית חולים קפלן, מאבטחים, רחובות
  • בז״ן, מנהלי אבטחה, כבאים, סדנת וויסות מחשבתי בחרום, חיפה
  • דויטשה טלקום, מנהלים, בון, גרמניה
  • קומקאסט, מנהלים, ארה״ב, סדנה בתל אביב
  • אקבן גרמניה, אבטחת משפחה בסביבה עירונית, ברלין, גרמניה
  • אקבן יוון, ניהול עימות ריגשי לראשי צוותים, אתונה, יוון
  • רסקיו 1, מנהלי זירות וצוותי חילוץ, מכון ווינגייט, נתניה
  • משרד הבטחון, מפעילים, ויסות רגשי גופני
  • משמר בתי המשפט, סדנת היכרות לאחראי אבטחה, שוהם
  • אקבן ישראל, סדנה מתמשכת שנתית ללוחמים, תל אביב
  • בית ספר עמל, סדנת שליטה עצמית (שנתית), לוד
  • בית ספר תיכון עירוני ה׳, סדנת מיקוד והגנה (שנתית), תל אביב

לימדו איך לשלוט בפחד ובלחץ

התקשרו אלינו 052-5108747 והשתתפו בסדנאות פורצות הדרך של דטאנט. למד, יחד עם הצוות שלך, כיצד להיות קר רוח, החלטי וממוקד בזמני דחק ובשגרה.
סדנה נגד אלימות של דטאנט לוועדי עובדים


״סדנה מצויינת שאין לה מקבילה דומה בשוק הסדנאות נגד אלימות.״

דינה טיפליצקי – ממונה על פיתוח משאבי אנוש, בי״ח קפלן


״במצבי קצה, כשכל טעות יכולה לגרום למלחמת עולם, אלו הטכניקות היחידות שזוכרים.״

עופר בטאט – אחראי אבטחה, קונסוליה אמריקאית בירושלים


״לקחתי מהסדנה המון דברים, אבל בעיקר את תרגולות השיחה. זה משהו שיעזור לי בכל יום.״

אסף ה. אחראי הדרכת מאבטחים


״חבל שלא עשיתי את הסדנה הזאת כשהייתי צעיר יותר. עברה עלי שבת נפלאה עם המשפחה בבית.״

דוד אלון – מהנדס חשמל

 

תגיות עמוד: , דטאנט, מניעת אלימות, שליטה עצמית, כוח רצון, וויסות רגשי, שליטה מחשבתית, שליטה רגשית, דטנט, דתנת, דטנת, דתנט, שיטת דטאנט, Detant, detente,