השבוע באימונים 6-11.11.2016

אין הרבה חדשות, חוץ מחזרה של האימונים בשישי. עוד שבוע של שיגרת אימונים עם דגש על יישום קאטות קוקישין.

ביום שישי, בשעה 08:00, יתקיים אימון בהונבו דוג׳ו תל אביב. אני מעביר קאטות של דטאנט.

באותו יום, במקביל, בירושלים, ימשיך גיא רנן להקים את קבוצת הלחימה בחרב יפנית מסורתית. כדי להיות בטוחים לגמרי באשר לקיום האימונים בתל אביב וירושלים, חכו לעדכון לקראת סוף השבוע בקבוצות הווטסאפ.

השבוע באימונים, 30.10-3.11.2016

לאחר מספר שבועות של חגים אנחנו חוזרים לשיגרת האימונים שאני כל כך אוהב.

אני מודה מקרב לב למדריכים הנפלאים שמחליפים אותי. הנסיעות הרבות שהיו, ועוד יהיו, כדי ללמד במקומות שונים בעולם הן לא רק תוצאה של שנים של הוראה. הן מתאפשרות מפני שיש מדריכי אקבן ברמה הגבוהה ביותר בכל מקום בו אני מלמד.

הדרכות באירופה, יפן ושוב גרמניה, בשבוע הבא, אינן מאפשרות את אימוני שישי השבוע. אם יסתייע, נודיע על חידוש שלהם בעוד שבועיים.

החומר הטכני שעליו אנו עובדים חושף את השימוש יוצא הדופן של בעיטות בסילבוס שלנו. למרות שכבר יותר מחמישים אלף ראו את הסרטון בשבועיים ביוטיוב, אני מצרף את הסרטון שצילם אמיתי ממש לפני שנסענו לעבודה ביפן.

תודה לכל המשתתפים ושוב תודה לגיא, יואב, אלי, שמוליק, אלעד ורעם על ההדרכה. אקבן היה נשאר סוד שמור בלעדיכם.

וידאו של שימוש בבעיטות נינג׳יטסו מול אחיזות MMA וג׳ודו

אימונים בחגים, תשע”ו – תשע”ז

במהלך החגים אהיה ביפן במסגרת העבודה של דטאנט ושל אקבן. בתחתית הודעה זו אני מצרף וידאו מסכם של שלושת השבועות האחרונים בהונבו דוג’ו.
בראש השנה לא יתקיימו אימונים. ביום רביעי, יתקיים אימון בקבוצת ירושלים. ביום חמישי יתקיים אימון בתל אביב.

  • אימונים באקבן בתקופת החגים
  • 9.10.2016 ירושלים יום א’- גיא רנן
  • 10.10.2016 רמת השרון יום ב’- שמוליק ואלי
  • 11.10 ערב יום כיפור – אין אימון
  • 12.10 יום כיפור – אין אימון
  • 13.10 תל אביב יום ה’ – רעם
  • 16.10 ערב סוכות – אין אימון
  • 17.10 חג סוכות א – אין אימון
  • 18.10 חול המועד סוכות יום ג’ – אלעד
  • 19.10 חול המועד סוכות, יום ד׳ יואב
  • 20.10 חול המועד סוכות, יום ה׳, רעם / אלעד
  • 23.10 יום א׳ ערב חג שני סוכות – אין אימון
  • 24.10 יום ב׳ חג שני סוכות – אין אימון
  • 25.10 יום ג’ – תל אביב, אימון כרגיל

וידאו של שימוש בבעיטות באקבן

השבוע באימונים, 25-29.9.2016

בעיטות מהוות חלק חשוב מאומנויות לחימה רבות. הבעיטות המופיעות בקאטות נינג׳יטסו משולבות ברצף טכני הכולל בריחים, הטלות, הוצאה משיווי משקל ואפילו הכנעות.

השבוע נמשיך ונלטש את טכניקות הבעיטות.

וידאו של בעיטה לאשכים

אימונים השבוע, 18-22.9.2016

השבוע נמשיך ונעמיק לתוך קאטות המשלבות בעיטות כאמצעי תזמון, מרחק והכנעה.

קאטות כגון רניו של גיוקו ריו, שיו קאזה של קוקישין או טן גקי של קוטו ריו, משלבות בעיטות כאמצעי או מטרה ומחייבות הסתכלות נוספת למאגר הטכניקות העצום של השיטה שלנו.

נוסיף בעיטות נוספות על אלו שלמדנו בשבוע שעבר ונשלב קוזושי בעזרתן להטלות הקרבה.

וידאו של מיקזוקי גרי

וידאו של יוקו סוקוטו גרי

וידאו של מאוושי סוקשי גרי

אימונים בשבוע השני של ספטמבר, 11-15.9.2016

השבוע נתאמן כרגיל. לא יהיו טיסות לא לברלין, לטוקיו או לקיגאלי. למרות שזה נפלא ללמד במקומות אחרים, בשבילי אין כמו הבית.

ביום שישי האחרון פתחתי את סדנת דטאנט ליותר משתתפים ונכחו נציגים מכל קבוצות אקבן בארץ. הסדנה הייתה אינטנסיבית וטובה. הדרכתי אותה עם אחד ממיסדי דטאנט, דני הרשקוביץ ועם יגל תמיר שפתח את קורס מדריכי דטאנט הראשון ועושה סטאז׳ הדרכה מוצלח. תודה לפרופסור ברגמן, המנהל המדעי של דטאנט על המשוב המרתק והנוכחות.

באוקטובר הקרוב, בעוד פחות מחודש, ניקח את הסדנה ליפן.

זיכרון שרירי כמפתח לטכניקות מורכבות – מתוך סמינר ברלין

השבוע באימונים, 4-9.9.2016

ביום א׳ יפתח את השנה בדוג׳ו ירושלים גיא רנן שיחליף אותי בגלל שאני מלמד בדוג׳ו בברלין. ביום ב׳ יחליף אותי ברמה״ש אלי שיריאן מאותה סיבה. ביום ג׳ אנחנו ממשיכים את השיעור של השבוע שעבר בקבוצת תל אביב.

סמינר דטאנט, שלב א׳, מספר 43, מתקיים ביום שישי השבוע, 9.9.2016, בדוג׳ו תל אביב בשעות 08:30-10:30

הרשמה בקישור הבא.

אימון 120 ותחילת השנה השלושים ואחת באקבן

התחלתי לאמן ב-1986 ואני משתדל מאז לשמור על קצב סביר. חישוב פשוט מראה שסיימתי 30 שנות הוראה ואני מתחיל את השנה ה-31 כשיחד איתי גם תלמידים שמתאמנים מאז. כדי לחגוג, אנחנו מסיימים עוד שנה ב״אימון 120!״. ״אימון 120!״ מתחיל בברכה ״עד מאה ועשרים!״ ומסתיים בדיוק שעתיים אחר כך. 120 קרבות של דקה, כל אחד, כאשר בכל קרב מתחלף יריב האימונים. זהו אימון אינטנסיבי אבל כזה שטוען בהרבה אנרגיה טובה. נא להביא גי והקאמה.

אימון 120! מתקיים בהונבו דוג׳ו, תל אביב, ביום ג׳, 30.8.2016, בין השעות 18:00-20:15.

למחרת, ביום רביעי, לא יתקיים אימון בדוג׳ו ירושלים. חוזרים לאימוני סילבוס רגילים ביום חמישי בתל אביב.

בסוף השבוע אני מעביר סמינר של יומיים בדוג׳ו אקבן ברלין ואחריו סמינר ויסות רגשי במצבי דחק, שלב א׳ של דטאנט, גם זה בדוג׳ו בברלין. אני מייחס חשיבות עצומה לידע של דטאנט שאנו לומדים. אלו הוראות הפתיחה באש שכל לוחם צריך לדעת באופן מיידי.

לתאום אימון בסמינר יש ליצור קשר עם ראש אקבן גרמניה – רן לב ארי – באמצעות הדף שלו בפייסבוק.

ויסות ריגשי באמצעות הגוף – דטאנט

שבוע רביעי של בליץ אוגוסט, 21-25.8.2016

שבוע רביעי של קרבות אימון בכל יום. אין לי הרבה מה להוסיף חוץ מלומר: ״המשך קדימה״. טוב להיזהר כמו שעשינו עד עתה, ולהמשיך לדחוף קדימה.

השיפור ביכולת הטכנית הוא ברור והחודש האינטנסיבי הזה יתן תוצאות למשך הרבה זמן.

קשה להתאמן בקיץ, אבל, אומר חיזקי, ״קשה זה טוב״.

אני מצרף חמישה (5) וידאו לפוסט הזה. מכולם יש הרבה מה ללמוד. זה טוב ללמוד.
———————–


————————–


———————-

———————–

————————-


————————–

שבוע שלישי בליץ 2016, 14-19.8.2016

סיימנו בשבוע שעבר ימים ארוכים ורציניים של קרבות. חלק מהמתאמנים נבחנו בבחינות מוצלחות וזה שימח אותי מאוד. ביום שישי האחרון עברו בהצלחה עוד שניים עשר מתאמנים סדנת דטאנט, שלב א׳, לויסות ריגשי בעימות.

השבוע, שבוע השלישי של חודש הבליץ, אנחנו ממשיכים לבצע רנדורי לאורך רוב זמן האימון, לצלם אותם ולשלוח את הוידאו למתאמנים לתחקור.

בחודש עמוס ומפרך חשוב לשמור על קשב ומקצועיות כדי שנגיע שלמים ומסוגלים לאימון המסיים של השנה – אימון 120!

לפני 26 שנה