ללמוד איך לרכב על תגובה רגשית עתיקה

מאת יוסי שריף
רעש חזק, הבהק, תאונת דרכים, הופעה של סכנה, חשיפה מהירה לגובה, נפילה או כאב חזק, כל אלה יקפיאו אדם לא מאומן במקום. קיפאון רגעי זה הוא לא רק תנועתי, הוא גם רגשי ומחשבתי. זהו חלק עתיק ממערכת העצבים, חלק המשותף לנו ולבעלי חיים, האחראי לכך שאנו מגיבים הרבה לפני שנוכל לחשוב.

התגובה המיידית, רפלקס הבהלה, משרתת בעלי חיים וגם אותנו, היא עוזרת פעמים רבות להישרדות. בחיים המודרניים המורכבים אנו רוצים, בעזרת תגובות שלמדנו, להשתמש באותו מנגנון מהיר ולהלביש עליו תגובות שונות, מותאמות יותר לסיטואציה. תגובות משמרות חיים.

אינסטינקטים אנושיים אינם נפגעים כאשר מלבישים עליהם תגובות מתאימות, הם מקבלים מסגרת מועילה ודיוק. זו הדרך שצבאות מכשירים את החיילים שלהם אלפי שנים.

טכניקה או פרוטוקול של טכניקות צריכים להתאים לתוצאה שאנו רוצים ולא כל טכניקה מתאימה לכל המצבים.

וותיקי אקבן ומפקדים בצה״ל שעשו סדנת דטאנט ראשונה יודעים, כדי לשמור על קבלת החלטות בתנאים משבריים צריך לתרגל טכניקות של קשיבות כדי להלחם וטכניקות של קשיבות כדי להמנע מלחימה.