משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

התרגשות

שלום אני מתאמן כמה שנים ב-mma ורציתי לשאול אם יש כדורים נגד התרגשות ולחץ לפני קרב או טכניקות של נשימה למה אני שונא להתרגש

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

יש טכניקות נשימה, אבל אין תחליף לניסיון. אחרי כמה קרבות זה משתפר

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

מה רע בלהתרגש?

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

התרגשות לפני ביצוע מפריעה בהרבה אופנים אבל בעניין של קרב שמצפים לו מספר שבועות היא עלולה להיות ממש הרסנית.

המחשבות על הקרב (או תחרות הריצה למשל) גורמות למערכות הגוף להכנס למצב של פעולה, ללא פעולה. כתוצאה מכך מגיעים לתחרות תשושים.

בקורס שעברתי פעם, “פסיכולוגיה של הספורט” הדגיש המרצה, אז הפסיכולוג של המשלחת האולימפית, שלא פחות מעבודה על מקסימום מאמץ ותחרותיות בזמן הביצוע הוא עובד עם הספורטאי על תרגילים רבים של רגיעה כדי שהספורטאי יגיע רענן ומלא כוח לתחרות עצמה.

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

ברור שאם שבוע לפני הקרב שותים כל ערב בקבוק ערק כדי להרגע, אולי ההתרגשות מוגזמת. אבל יש רמה מסויימת של התרגשות, או מתח, שהם בריאים ועוזרים לשמור על רמת עירנות מסויימת, לא?

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

ברור שאם שבוע לפני הקרב שותים כל ערב בקבוק ערק כדי להרגע, אולי ההתרגשות מוגזמת. אבל יש רמה מסויימת של התרגשות, או מתח, שהם בריאים ועוזרים לשמור על רמת עירנות מסויימת, לא?

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

לפני הקרב טוב להיות עם אנרגיה. אבל לא שבוע לפני הקרב. שעה לפני