משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

שאלה לגבי הדרגתיות בטבלאות הריצה

קודם כל, תודה רבה על האתר המצוין!

משבוע 20 בטבלת ריצה למתקדמים א’ לשבוע 1 טבלת ריצה למתקדמים ב’ ישנה עליית אינטנסיביות שלא נראתה עד כה בטבלאות. זה אמור להיות ככה?

לשם השוואה, שבוע 1 של טבלת מתקדמים א’ זהה לשבוע 20 בטבלת מתחילים מתחת לגיל 30 ולשבוע 38 בטבלת מתחילים מעל 30.

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

חיובי, אם זה היה תלוי בנו, כמובן, היינו רוצים תוך שבוע להגיע מחמש דקות ריצה לחמישים.
הטבלאות הן היכולת הממוצעת בקבוצות לעלות בזמן ריצה. אחרי שבועות של אימונים ניתן לעלות בזמן ריצה ללא תופעות אורתופדיות

משתמש פייסבוק
פוסטים: 0

תודה רבה.
אכן, בינתיים אין שום בעיות.