| Attack from guard |
| Sweeps |
| Scissor sweep |
| Hip sweep |
| Hook sweep |
| Flower sweep |
| Chocks |
| Normal cross choke |
| Reverse cross choke |
| Thrust chock |
| Triangle choke |
| Arm locks |
| Juji gatame |
| Kimura |
Site Map Home | About | AKBAN-wiki | Fitness | Methodical Pyramid | Journal | Galleries | Forum | עברית
Built by Bifugi IT
Training in martial arts and fitness is dangerous and might lead to injury or worse. The material in this site is intended as a reference only. Any activity should be carried under the supervision of a certified instructor. The site managers state that: Individual instructor seminars or lessons are posted on this site as a free service only.
האימונים מסוכנים ועלולים לגרום לפציעה או גרוע מזה. החומר באתר זה הוא למטרות מחקר בלבד. כול פעילות צריכה להתבצע תחת פיקוחו של מדריך מוסמך ווינגייט בלבד. ההודעות באתר הקשורות בפעילות הדרכה — שיעורים וסמינרים, ניתנות כשרות חינם בלבד ואינן מאורגנות על ידי מנהלי האתר