הפירמידה המתודית
From AKBAN-wiki, the Martial Arts Database
הפירמידה המתודית היא כלי שפותח בתחילת שנות התשעים בבית הספר לאומנות לחימה של אקבן. הפירמידה מחלקת את המיומנות הגופנית המורכבת באומנות לחימה לרבדי התקדמות.
רקע של הפירמידה המתודית באומנויות לחימה
הפירמידה המתודית קמה על רקע צורך לתת מסגרת למרכיבים המסורתיים והחדשים באומנות הלחימה המתורגלת באקבן. כמות עצומה של טכניקות המגיעות ממספר שיטות לחימה עתיקות והצורך לבדוק טכניקות אלו מול תרגול לחימה מודרני מקבלות מבנה מתודי המאפשר דרוג של יכולת נלמדת ואפשרות להטמיע טכניקות נוספות באופן שלא ידלל את תרגול הבסיס המסורתי. המאפיינים החשובים של הלימוד והתיכנון באמצעות הפירמידה המתודית הם מניעת פציעות באמצעות הכנה גופנית הנגזרת והמתאימה למאמצי היעד (קרבות ותרגול קרב) ואפשרות לתכנן לימוד ואימון לפי המטרה התנועתית והלחימתית.
רבדי הפירמידה המתודית
רובד ההכנה הגופנית הוא הבסיס שעליו נחים כל הרבדים האחרים. ברובד זה נלמדות ומתורגלות היכולות הנדרשות מהלוחם ברבדים המורכבים יותר. הרובד הבא אחרי ההכנה הגופנית הוא רובד הבסיס או הקיהון ברובד זה נלמדות תנועות הבסיס: בעיטות, בלימות נפילה וגילגולים, מכות יד, הטלות, בריחים, ריתוקים על הקרקע ואחיזות. רובד התרגולות, הקאטה מחבר יחד מספר תנועות בסיס לרצף קרבי יותר. ברובד זה נלמדים במספר שיטות לחימה כגון קראטה, רצפים של מכות, הגנות ובעיטות כדי לעזור לשנן אותן טוב יותר. בשיטות לחימה עתיקות יותר נלמדים רצפים של מכות בסיס כאשר לשני בני זוג יש תפקידים מוגדרים שאותם הם חייבים לבצע במדויק. באופן כזה רובד התרגולת משתנה משיטת לחימה אחת לשניה. ברובד קרבות האימון קומיטה, רנדורי, מכניס המודל אלמנט של חוסר ידיעה. המתרגל אינויודע כיצד יגיב עמית האימונים שמולו. זה הרובד הראשון שבו מתאפשרת תגובה ספונטנית למצב המחקה קרב אמיתי או תחרותי. ברובד קרב האמת (טטקאי) או הקרב התחרותי (שיאיי) נמצא המתאמן מול יריב המתכוון לנצח אותו באופן ספורטיבי או להזיק לו גופנית..
קישורים חיצוניים
][http://www.akban.org/pyramid הפירמידה המתודית באתר אקבן
