נספח לשבוע 2
נכתב ע"י יוסי שריף
בדף זה מרוכזים הוידאו המשלימים לאימוני הלחימה של שבוע אימונים שני בביה״ס להגנה עצמית ולחימה באקבן.
תוכן עניינים
- 1 שיווי משקל ורגישות
- 2 כיצד להתאמן על נפילה בטוחה לאחור
- 3 כניסה בעזרת מכות להטלת צוואר קובי נאגה
- 4 אימון על מכה ואחיזה להטלה
- 5 אומוטה גיאקו בשיטת קוטו - שבירת יד מיידית
- 6 כניסה בעזרת מכות לנקודות תורפה להטלת רגל קיביסו גאשי
- 7 טיפים לאימון נכון של צקי
- 8 טיםפים לאימון נכון של גיאקו צקי
- 9 קישורים לשבועות של שנת האימונים הראשונה באימוני אומנות הלחימה
- 10 Training weeks in AKBAN year, English language
שיווי משקל ורגישות
כיצד להתאמן על נפילה בטוחה לאחור
כניסה בעזרת מכות להטלת צוואר קובי נאגה
אימון על מכה ואחיזה להטלה
אומוטה גיאקו בשיטת קוטו - שבירת יד מיידית
כניסה בעזרת מכות לנקודות תורפה להטלת רגל קיביסו גאשי
טיפים לאימון נכון של צקי
טיםפים לאימון נכון של גיאקו צקי
קישורים לשבועות של שנת האימונים הראשונה באימוני אומנות הלחימה
- שבוע הראשון של שנת האימונים
- השבוע השני של שנת האימונים
- השבוע השלישי של שנת האימונים
- השבוע הרביעי של שנת האימונים
- השבוע החמישי של שנת האימונים
- השבוע השישי של שנת האימונים
- השבוע השביעי של שנת האימונים
- השבוע השמיני של שנת האימונים
- השבוע התשיעי של שנת האימונים
- השבוע העשירי של שנת האימונים
- השבוע האחד עשר של שנת האימונים
- השבוע השניים עשר של שנת האימונים
- השבוע השלושה עשר של שנת האימונים
- השבוע הארבע עשר של שנת האימונים
- השבוע החמשה עשר של שנת האימונים
- השבוע השישה עשר של שנת האימונים
- השבוע השבעה עשר של שנת האימונים
- השבוע השמונה עשר של שנת האימונים
- השבוע התשעה עשר של שנת האימונים
- השבוע העשרים של שנת האימונים
- השבוע העשרים ואחד של שנת האימונים
- השבוע העשרים ושניים של שנת האימונים
- השבוע העשרים ושלושה של שנת האימונים