אנציקלופדיה > ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, קלוז גארד, שומר סגור BJJ > ג'יאו ג'יטסו ברזילאי, טכניקות לחימה על הקרקע, התקפות מגארד, שומר BJJ > חניקה משולשת, סנקקו ג'ימה, משומר

נכתב ע"י יוסי שריף
== סרטי ווידיאו של חניקה משולשת, סנקקו ג'ימה, משומר ==

ווידיאו של חניקה משולשת סטנדרטית משומר, גארד

הידע והמומחיות של הטכניקה בסרטון הם של גדעון זגהר, אחד התורמים לתעוד ג'יו ג'יטסו ברזילאי באקבן ויקי.


ווידיאו של חניקה משולשת מול התנגדות

הידע והמומחיות של הטכניקה בסרטון הם של גדעון זגהר, אחד התורמים לתעוד ג'יו ג'יטסו ברזילאי באקבן ויקי.


ווידיאו 2 של חניקה משולשת, סנקקו, מול התנגדות

הידע והמומחיות של הטכניקה בסרטון הם של גדעון זגהר, אחד התורמים לתעוד ג'יו ג'יטסו ברזילאי באקבן ויקי.


ווידיאו של חניקה משולשת משומר

ווידיאו של חניקה משולשת משומר, ללא בגד אימון

הידע והמומחיות בסרטון זה הם של אמיר חיימי, אחד התורמים העיקריים לתעוד ג'יו ג'יטסו ברזילאי באקבן.


חניקה משולשת, סנקקו ג'ימה, משומר (Triangle choke - Sankaku jime - from the guard), היא חניקה של קנה הנשימה ועורקי הצוואר של היריב המתבצעת על הקרקע בעזרת הרגלים והאמות של המבצע. החניקה מתבצעת ממצב של שומר . (Guard) חניקה זו היא חלק ממאגר טכניקות הלחימה של אומנויות הלחימה: ג'ו ג'יטסו ברזילאי, בודו נינג'יטסו ו-ג'ודו.

זהירות! אין להתאמן על חניקות ללא פיקוח מדריך מוסמך.

תאור של חניקה משולשת, סנקקו ג'ימה, משומר

החניקה הבסיסית מתבצעת על ידי הכנסת הצוואר של היריב, הנמצא בתוך השומר של המבצע, לתוך משולש הנוצר משתי רגלי המבצע והיד שלו.

ההכנה הבסיסית ממצב של שומר סגור היא:

  1. הכנה, פתיחת השומר
    1. השג אחיזה כפולה חזקה על השרוול.
    2. שים את רגל שמאל על ירך היריב וסובב את הגוף על צידו הימני.
    3. השתמש ברגל השמאלית כבסיס, משוך את הרגל הימנית לירך היריב בשעה שאתה שומר את ידו השמאלית של היריב מחוץ לרגל הימנית שלך.
    4. שים את הרגל הימנית שלך על ירך היריב וסובב את כל גופך על צידו השמאלי.
    5. השתמש ברגל הימנית כבסיס, משוך את הרגל השמאלית.
  2. התקפת החניקה המשולשת
    1. השתמש ברגל הימנית על ירך היריב כבסיס, העלה את הירכיים שלך, ודחוף את הרגל השמאלית לצוואר היריב בשעה שאתה מושך אותו בעזרת אחיזת השרוול הכפולה.
    2. הירך שלך עולה עד שהיא מגיעה לחזה היריב. בדיוק אז השתמש ברגל הימנית כבסיס ודחוף את גופך באלכסון ואת ידו הימנית של היריב הזז באלכסון לרוחב גופו.
    3. צור לחץ לכיוון מטה בעזרת הרגל השמאלית שלך על הצוואר של היריב. וודא שרגלך השמאלית מאונכת לקו הגוף של היריב, גופך מעט באלכסון לקו הגוף של היריב והירכיים שלך קרובות לחזה היריב.
    4. בזמן המשיכה בכיוון מטה הברך הימנית שלך משמשת מקום עיגון לרגל השמאלית שלך ויוצרת את צורת הספרה ארבע 4.
    5. ניתן להרים שוב את הירכיים כדי לפנות את יד שמאל של היריב כך שהיא תהיה ממש לרוחב גופו.
    6. שים את שתי ידייך מאחורי הצוואר של היריב, הדק את הברכיים שלך והרם את הירכיים כדי להשלים את החניקה.
    7. שים לב, חניקה זו, ככל החניקות היא מסוכנת ביותר ועלולה להרוג או ליצור נזק מוחי ליריב - תרגל אותה רק בפיקוח מדריך מוסמך.

תאור של חניקה משולשת משומר, ללא בגד אימון, גי

  1. בחניקה משולשת ללא גי יש לחכות לתזמון מתאים
    1. הזמן המתאים הוא כאשר היריב נשען על ידיו - בבת אחת דחוף את ידו השמאלית לרוחב גופו
    2. העלה את הירכיים והקף את ראש היריב בספרה 4 הנוצרת על ידי שתי הרגליים.
    3. משוך את ראשו למטה בעזרת שתי הידיים.
    4. שים לב, חניקה זו, ככל החניקות היא מסוכנת ביותר ועלולה להרוג או ליצור נזק מוחי ליריב - תרגל אותה רק בפיקוח מדריך מוסמך.