לפני יום כיפור, ביום שישי, 29.9.2017, בין השעות 07:00-08:00, נבצע אימון כושר ולחימה במים בחוף מציצים. ביגוד: מכנסי גלישה, חולצת אקבן קלה.
קישור להרשמה לאימון כושר ולחימה במים 29917
בדוג׳ו, מתחילת ספטמבר עבדנו על מספר נושאים: כמה יריבים, בסיס עמידה להתגוששות, שילוב בעיטות-מכה, התחמקות 7-8 וכניסה לבריח מול צמד מכות יד.
השבוע נלמד מרפקים באקבן ונשלב עבודה זו עם ג׳ומונג'י (עבודת ידיים צלובה) וכלי נשק חדים כהכנה לסמינר סוכות.
