אומנויות לחימה ותנועה - אקבן http://www.akban.org/hebrew/ עדכונים אחרונים מהעמוד הראשי 1210905297 http://www.akban.org/ he המחירים הנסתרים של טרור ופשע http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/362 Tue, 13 May 2008 12:58:53 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/362
אחד מהבלוגרים החביבים עלי: שנייר, כותב (באנגלית) על המחיר הגבוה שהמלחמה בטרור גובה. התמצית של המחשבה שלו? המלחמה בטרור בארה"ב עולה הרבה, אבל הרבה יותר מהמחיר של מעשי הטרור. הוא אומר:
"Security is a tax on the honest"
האם אנו משלמים את המס הזה ביודעין או לא?

רק כדי לשים את הדברים בפרופורציה, גם שנייר וגם עבדכם חושבים שחייבים להילחם בטרור ובפשע, פשוט חייבים. אבל שנינו חושבים שהמלחמה צריכה להיות חכמה ומדויקת.

כאומני לחימה וותיקים אנו יודעים: במקרה של מכות ברחוב אם נוציא את המקלע חי"ר ונרסס אז נסלק בשלב הראשון את האיום, אבל המחיר הגבוה שתעלה התגובה הלא מבוקרת יחזור אלינו בריבוע. זה ברור, אבל האם ברור גם המחיר של הליכה עם מק"ח חמוש בתלה-צוואר לכל מקום?

זה מה שאפשר לראות בארה"ב, מדינה שאחרי אסון מגדלי התאומים סובלת מתגובת חרדה מתמשכת לאפשרות לאירועי טרור. בארה"ב התשלום העקיף לפחד מהטרור הוא ירידה תלולה בהכנסות מתיירות ופיטורים נרחבים. יש פחות תיירים. במשאל הודו התיירים שהם חוששים יותר מביקורת הגבולות בארה"ב מאשר מפיגוע טרור. התגובה לפחד היא תמיד מרתקת אצל יחידים וקהילות, גם בשלב הראשון וגם כתגובה מתמשכת.

יש כאלה שיאמרו: המחיר הכספי לא ניתן לשקלול מול המחיר שנחסך בחיי אדם ובסבל אנושי. אבל קל לשכוח – הפחד שמשליט הטרור משפיע לא טוב על אלו שנמצאים במגננה. פחד גם יוצר תגובות לא יעילות, גם מטמטם וגם מוריד את העכבות המוסריות של המגן. כשבחברה מסתובבים אנשים עם פחות עכבות מוסריות כולנו משלמים מחיר יקר מאוד, יקר לא רק בכסף.

ואיך זה קשור לאומנות לחימה? איך קשורה אובססיה להגנה עצמית ופחד מהאחר לאומנות לחימה? מה ההבדל בין השקעה אסטרונומית לא יעילה של אומה במגננה להשקעה של שנים באימון נגד סכין?

נו באמת.
לינק למאמר באנגלית]]> מצלמות מעקב בבריטניה לא מזיזות לפושעים http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/359 Sat, 10 May 2008 09:50:12 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/359 בריטניה, ולונדון בפרט, מלאות ברשתות עצומות, מקיפות כל, של מצלמות מעקב. הבריטים חוקקו בשנים האחרונות חוקים המאפשרים לרשויות לעקוב ולצותת כמעט באין מפריע לאזרחים רגילים. כעת מסתבר שחוקים ומצלמות אלו אינם מרתיעים ואינם גורמים לירידה בפשיעה.
ירידה של 3% בפשיעת רחוב - זו התוצאה הזעירה של השקעות אדירות ווויתורים גדולים על הפרטיות.
אנחנו, בבית הספר לאומנות הלחימה נין ג'יטסו של אקבן מתעניינים בהשלכות שיש למספר העולה, גם בישראל, של מצלמות מעקב ושל תעוד ווידיאו בטלפונים.

לינק באנגלית לאקבן טינקטנק
לינק באנגלית למאמר בגארדיאן, אחד העיתונים הנפוצים בבריטניה ]]> התגלו השורשים של חדרי כושר ומכונות לפיתוח גוף http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/356 Fri, 9 May 2008 08:09:09 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/356 אימון עם משקולות חופשיות, עבודה המחקה פעילות אמיתית, אימון המחזק את הגוף ולא רק מנפח את השרירים.
שמתי לב שאימונים בחדר כוח, עם מכונות משוכללות נותנות למתאמן עם מראה מרשים אבל עם יכולת גופנית לא משהו.

כולנו זוכרים את ה-"התעמלות השוודית". אותו סט מוזר של תרגילים שהמבוגרים שבינינו היו חייבים לבצע כל בוקר בבית הספר - מתיחות מוזרות שמסתבר שהגאון שהגה אותן עשה זאת תוך כדי מחשבה על קווים ישרים הנדסיים ולא על גוף האדם. עדיין ניתן לראות בים זקנים המבצעים בנאמנות את השגעון הזה בקצב של שעון: אחת-שתיים, גוו ישר, מתיחת שני המרפקים לצדדים ואחר כך יישור שתי הידיים - כיפוף המותן ואז סיבוב הכתפיים והידיים הישרות מצד לצד, ממש פרופלור אנושי.

התרגילים השוודיים האלו השפיעו על התרבות הגופנית ועל פיתוח גוף לא רק בארץ אלא גם בעולם. שיטות תנועה מוזרות רבות, כמו פילאטיס, התחילו בהתעמלות שוודית.

עכשיו מגלה קרולין דה לה פנה שהשגעון השוודי התחיל גם את תקופת האימון במכשירים. מי היה חושב שאדם צריך לשים את עצמו על מכונה כדי להתחזק? הרעיון הזה צץ בחברה נהנתנית המחפשת להפריד את עצמה מהטבע ומתנועה טבעית.

אני עדיין מזדעזע מאותם אנשים שמבלים שעות במכון בריצה על מסלולי עכברים אינסופיים במקום לנשום אוויר צח ולרוץ בשטח כמו שצריך.

המדען השוודי גוסטב זנדר חשב אחרת. הוא המציא שורה של מכונות מדהימות בסטוקהולם, בסוף המאה ה-19, שהיוו את ההשראה לכל מכונות הסייבקס והאחים ויידר. המכונות האלו לא ממש הצליחו באירופה באותה תקופה, אבל בארה"ב של אמריקה, אצל המעמד הבינוני הגבוה הם היו הצלחה מסחררת. גם בישראל של המאה העשרים ואחת.

בוודאי, האם עדיף לקנות בכסף רב מכונה שתכה באגרופים מכניים בבטן הרכה, האם זה במקום להשליך את עצמנו לתוך המורכבות של אימון בו מישהו אנושי עושה זאת? אליבא דמר זנדר זה עדיף. כדאי, כך הוא חשב, לשים את עצמנו על מכונה המרחיקה את הפעילות מהטבעי, מהנכון, מהמציאותי, רק כך מרגישים אותם אלו שיכולים להרשות לעצמם שעכשיו הם שולטים על הטבע.

הבחורה שרצה כמו עכבר בגלגל במכון הכוח או מבצעת תרגילי פרפר על מכונה שנראית כמו הצוללת של נמו מרגישה שזה עדיף - כך הכל סטרילי, לא מסוכן, לא מורכב ומסובך, נקי, קליני - בשליטה.

מה אפשר לומר, גוסטב זנדר ניצח. הכסף הנשפך היום בארץ ובעולם על מכונות ותרגילים הרחוקים מתנועה טבעית והמרחיקים אותנו מהטבע הוא עצום.
מבט על המכונות העתיקות האלו נותן לי פרספקטיבה: אולי בעוד מאה שנה יסתכל מישהו על תמונות של אנשים העטופים כמו נקניקים בבגד גוף צמוד והמחוברים למכונות הנראות כמו מכשירי עינויים מהחלל ויחייכו כמונו למראה השטות הזו.

לינק למאמר באנגלית בקבינט מגזין ]]> לכבוד האולימפיאדה סין מחייבת רישום של רוכשי סכינים http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/355 Thu, 8 May 2008 15:13:41 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/355 סכינים בעלי חריץ לניקוז דם, סכינים ארוכות מעשרים ושניים סנטימטר וגם סכינים מתקפלות בעלות מנגנון נעילה יחייבו את בעליהן ברישום פרטים בזמן הקניה.

מהלך זה הגיוני מאחר והנזק שסכין גורמת בעימות אלים הוא חמור ביותר ומסתיים בפציעות קשות ומוות. לאור מקרי הדקירה המתרחשים בישראל כמעט יום ביומו מאירה ההחלטה הסינית את הבעייתיות הקיימת בחברה שלנו.

נשיאת סכין מעל אורך של עשרה סנטימטר אסורה לפי החוק בישראל. אכיפה מחמירה המחייבת רישום כל הסכינים ורישום פרטים בזמן מכירה תאפשר מעקב ושליטה אחר הימצאות סכינים בידי בני תשחורת.
דיווח ג'והן הוקהאם מהבלוג של אקבן באנגלית]]> היום, ערב יום הזכרון, משתנים זמני האימון http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/352 Tue, 6 May 2008 08:47:50 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/352 אקבן - בית הספר לבודו נין ג'יטסו - במתכונת מיוחדת.
אימוני הקבוצה המוקדמת יתקיימו כרגיל עד 19:30. אימון קבוצת הוותיקים יכלול סגמנט ראשון בלבד ויסתיים בצפירה, עם תחילת יום הזיכרון, בשעה 20:00.

בערב יום העצמאות, יום ד', וביום העצמאות עצמו, יום ה', לא יתקיימו אמונים. ]]> דיאטות בזק עלולות להקטין את תוחלת החיים http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/350 Thu, 1 May 2008 16:14:52 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/350 בלוג באנגלית שבמחקר של אוניברסיטת גלזגו נמצא שבעלי חיים ש"זכו" לדיאטות של אכילה מרובה ואחריה דיאטה, הקטינו את תוחלת החיים שלהם ב 25%.

נתון זה רק משלים את המסקנות של תוכנית הכושר של אקבן: דיאטה קיצונית שאינה מלווה בפעילות גופנית אינה יעילה ולעיתים מזיקה מאוד.

קישור למאמר BBC באנגלית ]]> משחקי מלחמה - ועכשיו בעזרת מחשבה בלבד http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/346 Mon, 28 April 2008 15:19:53 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/346

באתר אומנויות הלחימה של אקבן סיקרנו כבר את ההתקדמות הטכנולוגית בענף משחקי הווידיאו - לא רק בגלל שכיף לשחק אלא בגלל המימשק האפשרי עם לימוד אומנויות לחימה.

משחקי ווידיאו רבים עוסקים בלחימה ומימשק שליטה המאפשר לשחקן לתפקד כמו במציאות מעניין רבים מאיתנו בבית הספר לאומנות לחימה של אקבן.

אין תחליף לאימונים ולזיעה, זו דעתי, אבל אי אפשר לעצור את הטכנולוגיה. האם מציאות מדומה תחליף את מזרון האימונים? את הדוג'ו? כבר עכשיו מחליפים מטוסים ללא טייס את הטייסים ברוב חיילות האויר הקרביים בעולם. האם לוחמי ה-UFC הם השלב הבא? האם זוהי תחילת הסוף של אומנויות הלחימה כפי שאנו מכירים אותן?
מאמר באנגלית New Scientist
מאמר באנגלית עם ווידיאו, Kutaku ]]> אימוני קארטה בשטח – אוקינאווה והוואי http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/344 Fri, 25 April 2008 08:49:47 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/344 כותב המאמר, מתאמן שעובד בסגנון צ'יבנה צ'ושין שורין ריו קרטה ומתרגל גם ריקיו קובודו, מתאר את האימונים ביפן ובפרט באוקינאווה שם התאמנו מספר קבוצות קרטה בשטח בתנאים מגבילים כגון: סלעים, חושך ומזג אוויר קשה.
נהניתי לקרוא על עוד בתי ספר שמבינים את יתרונות העמידה והתנועה שאימון בשטח מקנה. אצלנו בבודו נין ג'יטסו אימון בשטח הוא הבסיס שממנו אנו מתחילים ללמוד לזוז בזמן קרב. אדם שלומד לזוז רק על מזרון אימונים יזוז בצורה מגבילה והיציבות והתנועה שלו יהיו מוגבלים למזרון האימונים או לזירה.
אימונים בשטח חשובים גם מהרבה היבטים נוספים ואין להם תחליף. אומנויות לחימה המתמקדות בדוג'ו חסרות גם את האנרגיה וגם את מנת המציאות שאימוני חוץ מקנים. שלא לדבר על כך שכיף להתאמן בחוץ.
לינק למאמר באנגלית על קארטה בשטח ]]> תוקנה התקלה בשרת של אתר אומנויות הלחימה http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/342 Thu, 24 April 2008 22:35:28 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/342 הגנה עצמית ואושר? בעלי אקדחים באמריקה http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/341 Tue, 22 April 2008 18:54:40 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/341 מולם רק 30% מאלו שאינם מחזיקים נשק חם בבית אמרו על עצמם דבר דומה.
בעלי האקדחים היו רגועים יותר: 16% פחות רגשות זעם יחסית לעמיתיהם חסרי האקדחים. ולכל אותם אלו שחושבים אחרת: בעלי אקדחים ורובים בארה"ב תרמו יותר כסף לצדקה וגילו נכונות גדולה יותר להקריב למען יקירהם.

מה באמת היחס בין היכולת להגן על עצמך לתחושת אושר? בשבילי זה הקו הדק שמפריד בין התחושה שאומנויות לחימה משפרות את איכות החיים. האם זה היה המצב גם אם הייתי מוותר על הנשק האישי שלי?
לינק באנגלית למאמר בוול סטריט ג'ורנאל]]> חופש נעים וחג שמח לקהילת המתאמנים באקבן http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/340 Thu, 17 April 2008 16:30:21 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/340
האימונים בקבוצות האחרות (רחובות, בית הכרם, יהוד, ראשון לציון, גליל, באר שבע, כפר ביל"ו) מתקיימים במתכונת שונה בחול המועד, צלצלו למדריכים יוצאי אקבן להתעדכן.

חג שמח, שימרו על כושר!]]> ליגת המכות - UFC חותמת על חוזים חדשים עם מפרסמים http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/338 Wed, 16 April 2008 17:56:57 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/338 הבירה אנהוייזר בוש, יצרנית Bud Light, הבירה הנמכרת ביותר בעולם.
חוזה זה מצטרף לחוזה מול הארלי דייוידסון, יצרנית האופנועים הידועה ומהווה דריסת רגל נוספת של מה שהיה פעם ענף ספורט שולי והפך היום לענף צפייה מרכזי.
תחום קרבות המגע באומנויות הלחימה המשולבות מהווה היום את ענף ספורט הצפייה הפופולארי ביותר בארה"ב וגם בעולם כולו ובישראל הוא כובש מעריצים וצופים מכורים רבים.
אני תומך כמובן בהארלי דיווידסון ומעדיף ללכת מכות בעצמי, אבל אני גם חוזה שבעוד מספר שנים הצפייה בשני גלדיאטורים הנלחמים עד טיפת הדם האחרונה תהיה רבה עוד יותר.
חבל. ]]> עברו בהצלחה בחינה לדרגת חגורה חומה http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/336 Tue, 15 April 2008 07:22:47 +0300 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/336 נעם ש.
מתן מ.
אור ז.
אור ש.
שלושה מדריכים, יוצאי בית הספר לאומנות לחימה אקבן, בחנו במשך כשעה וחצי על התרגילים הנדרשים בדרגה זו על פי ספר הבחינות (קישור לספר הבחינות באנגלית הכולל סרטי ווידיאו של טכניקות הלחימה הנדרשות.)
זמן הלימוד לדרגת חגורה חומה אצל מדריכים יוצאי אקבן הינו לא פחות משש שנים. זמן לימוד ארוך זה נובע מכמות הטכניקות, המיומנויות הרבות וקאטות כלי הנשק המסורתיים. איננו מתקמצנים בזמן והתוצאה היא לוחמים מיומנים ביותר במגוון תחומי לחימה.
האם בכל בית ספר ללחימה נדרשת הכנה ארוכה כל כך? הדבר תלוי ברף הבחינה ובכמות החומר המתורגלת. ]]> ילדים מתחרים ב MMA, מכות ולחימה http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/335 Thu, 27 March 2008 16:40:30 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/335
ילדים בגיל בית ספר עוסקים בלחימה בסגנון חופשי הכוללת אגרופים בעיטות והטלות כמו בליגות הגדולים.

תופעת אומנויות הלחימה במגע מלא מתרחבת והיא תופשת תאוצה יותר ויותר גדולה. מתמיכה של חברות מרכזיות בסוג הספורט ועד לאחוזי צפייה העוברים את סוגי הספורט הפופולאריים האחרים.

התחזית שלנו? הגלדיאטורים של רומא העתיקה יחזרו...
לינק לכתבה
קישור לכתבה על לחימה אצל ילדים ]]> סרטי וידיאו של קטורי ופורטל כלי נשק חדש http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/333 Tue, 25 March 2008 15:07:19 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/333 סרטי הוידיאו של רוב הקאטות הבסיסיות של טנשין שודן קטורי שינטו ריו - אחת משיטות הלחימה העתיקות ביותר ביפן וכזו הקרובה במיוחד להאמנות שלנו. הסרטים מחולקים לקטיגוריות וקאטות נפרדות.

עוד נוסף באנציקלופדיה לאומנויות לחימה של אקבן: פורטל כלי נשק עתיקים נפתח וכולל בתוכו את טכניקות הלחימה של קטורי, בודו נין ג'יטסו, שליפות חרב סטנדרטיות והתחלה של תעוד טכניקות של חרב מערבית.
]]> קלטורה, יישום הוידיאו המהפכני בחר באקבן-ויקי http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/332 Wed, 12 March 2008 13:11:44 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/332
זה משמח אותנו שהפרויקט הקהילתי שלנו לתעוד אומנויות לחימה נבחר על ידם גם כן כפרטנר. הנה אנחנו, שם למטה מימין, ליד פרויקטים גדולים בהרבה משלנו.

אנחנו מספקים משוב לכשרונות של קלטורה על הבעיות ההתחלתיות של היישום שלהם ועל האינטגרציה שלו לויקי.

קלטורה מאפשרת הוספה ועריכת וידיאו און ליין, מעקב אחרי היסטוריית העריכה של כל משתמש ואפשרות לתיקון טעויות עריכה.

יש לנו כמה התחלות צנועות בשימוש ביישום.
]]> כל הכבוד, שני וותיקי אקבן סיימו את האולטרה מרתון http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/329 Sun, 9 March 2008 22:09:46 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/329 אולטרה מרתון מגידו שהתקיים ביום שישי.
הם רצו 60 ק"מ בחום כבד.
]]> קאטות נוספות צולמו לשיטת קוטו ללחימה עתיקה http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/326 Thu, 28 February 2008 12:16:09 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/326 אנו מתקרבים לאט לסיומו של השלב הראשון בתעוד שיטת קוטו. שיטת קוטו היא שיטת לחימה יפנית עתיקה ותאור הקאטות שלה נמצא רק במספר קטן של מקורות, כולם בתשלום.
בפרויקט התעוד של אקבן אנו משחזרים, מצלמים, עורכים ומעלים לויקי שלנו טכניקות רבות מאומנויות לחימה. חלק מהטכניקות שייך לאומנויות לחימה מודרניות וחלק מהסרטונים מתארים, כמו במקרה זה של שיטת קוטו, שיטות לחימה שכמעט עברו ונעלמו מהעולם.
1. קקוהי
2. קוטו, רמת אוקודן
3. קיוגי
4. סנטו
5. שיזן
6. סויטו



קישור לשיטת קוטו (באנגלית) ולסרטוני הוידיאו של טכניקות הלחימה העתיקות שלה. ]]> תרגילי תנועה, נשימה ובריאות כללית נוספו לאקבן-ויקי http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/324 Sun, 10 February 2008 22:45:40 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/324
טכניקות התנועה והנשימה של ניראדין מבוססות על מדיטציה, צ'י גונג, יוגה ואומנויות לחימה, והן נמצאות באקבן-ויקי תחת אותו רשיון זכויות יוצרים (CC) המאפשר שימוש חופשי עם איזכור המקור.
קישור לטכניקות ניראדין ]]> הזדקנות תאי הגוף מואטת על ידי אימון גופני - מחקר http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/322 Thu, 31 January 2008 08:46:49 +0200 www.akban.org http://www.akban.org/hebrew/index.php/article/322 Archives of internal medicine השוו גברים ונשים העוסקים באימון גופני מול כאלו שנמנעים ממנו. גם לאחר סינון סטטיסטי של אלמנטים כמו השמנת יתר ועישון (הקשורים לעיתים עם סגנון חיים עצל) התברר שאימון גופני משנה מרכיבים שונים, ברמת התא, ומעכב הזדקנות ברמה התאית.
עוד סיבה להתחיל להעזר בתוכנית האימון של אקבן. אין לה מחיר, היא אינה עולה כסף.
קישור למאמר במגזין הרפואי
קישור למאמר בוושינגטון פוסט
(תודה, איתי!) ]]>