תודות

במשך השנים נעזרתי בנתונים שנאספו מתלמידי באקבן, סרגלי מאמצים הקיימים בספרות המקצועית נוסו על ידי, שופרו ותוקנו.

מתאמנים רבים בקבוצותי הם אנשי מקצוע מעולים בתחומי הרפואה, הפיזיותרפיה ופיזיולוגיה של המאמץ. הערותיהם העשירו את התוכן, הצביעו על טעויות בדיקה וגרמו לתוכנית להיות תכליתית ותמציתית. למרות זאת כל טעות, אם נעשתה, היא שלי ולא של עמיתי המלומדים מאקבן.

תודה למורה שלי, דורון נבון - הראשון שדגל במתינות והכניס את שיטת פלדנקרייז לאימונים, לפרופסור חגי ברגמן וותיק אקבן, מנהל המחלקה לפיזיולוגיה של האוניברסיטה העברית וזוכה פרס רוטשילד לרפואה, לדוקטור דן השמשוני, וותיק אקבן, פיסיקאי ומומחה לביוטכנולוגיה, דוקטור אלברטו איילון ולפיזיותרפיסט ליאור כץ.

חזור וקרא את ההקדמה לתוכנית הכושר הגופני

המשך - איך להתחיל להתאמן?