סיכום ווידיאו של סמינר ג'יו ג'יטסו - מוראס 2009
הסרטונים המסכמים של יום האימונים האחרון בסמינר של אלן מוראס ב - BJJ עלו לרשת. בסמינר קרבות קרקע זה אימן אלן מוראס, דאן 3 של קרלסון גרייסי המאמן בריו דה ז'נירו. במשך שבוע שלם ואינטנסיבי למדו וותיקי אקבן עשרות רבות של טכניקות לחימה מורכבות ויעילות. כאן כינסנו בינתיים את יום האימונים האחרון.
1. מעבר מאונט, ג'וג'י גטמה, אומופלטה - תרגולת
2. מעבר מרוכב לג'וג'י גטמה - תרגולת
3. אחיזה צידית לשומר פתוח - תרגולת
4. ג'וג'י גטמה, בריח מרפק משומר, יריב עומד
5. חניקה משולשת אחרי סויפ משומר
6. בריח מרפק, ג'וג'י גטמה מול יריב עומד בשומר סגור
7. רוכב אחורי משומר, מעבר מתקדם
8. אחיזה צידית מול יריב המנסה בריח על הרגל
9. השתחררות מאחיזה צידית ומעבר לשומר פתוח - תרגולת מתקדמת
10. סוויפ מתקדם מאחיזת שומר מול יריב עומד
11. מעבר מתקדם מרוכב דרך בריח מרפק לבריח כתף
אפשר לדפדף בסרטוני ג'יו ג'יטסו ברזילאי מהסמינר גם בתיבת הווידאו כאן:
 |  |  Save This Page |
שינויים אחרונים באקבן-ויקי
טכניקות נבחרות
מפת אתר
|
Training in martial arts and fitness is dangerous and might lead to injury or worse. The material in this site is intended as a reference only. Any activity should be carried under the supervision of a certified instructor. The site managers state that: Individual instructor seminars or lessons are posted on this site as a free service only.
האימונים מסוכנים ועלולים לגרום לפציעה או גרוע מזה. החומר באתר זה הוא למטרות מחקר בלבד. כול פעילות צריכה להתבצע תחת פיקוחו של מדריך מוסמך ווינגייט בלבד. ההודעות באתר הקשורות בפעילות הדרכה — שיעורים וסמינרים, ניתנות כשרות חינם בלבד ואינן מאורגנות על ידי מנהלי האתר
תגובה אחת
מעולה תודה רבה!
נכתב ע"י יניב ב 2009-11-06 11:59:43אני מרגיש שאני לומד אפילו ככה שאני יושב עם הקפה וצופה בסרטונים