קורס הגנה עצמית ומניעת אלימות – מבית אקבן, אומנויות לחימה

"קורס "הגנה עצמית" של אקבן מועבר על ידי מדריכים מנוסים מבית הספר אקבן לאומנות לחימה מסורתית משולבת.

בקורס אנו לומדים לזהות מצבי עימות, כיצד הם מסלימים וכיצד אפשר לנטרל אותם על ידי התנהגות נכונה או תגובה פיזית. זהו אינו קורס של טכניקות הגנה עצמית בלבד. בקורס נלמדות בנוסף גם יכולות של דיאלוג, נשימה וניהול עימות מילולי.

מי המדריכים בקורס "הגנה עצמית" של אקבן

בוגרי בית הספר אקבן מלמדים בארץ ובחו"ל אזרחים, אנשי מקצועות הציבור, כוחות ביטחון ושיטור מאז שנת 1985. כל המדריכים בעלי רקע עשיר במערכת הבטחון ובהדרכה. אקבן מתמחה באינטגרציה של יכולות הגנה עצמית ולחימה. החל בהגנה נגד סכין וכלי נשק חדים וכלה בהתחמקות מול כמה תוקפים. קורס ההגנה העצמית של אקבן מצייד את בוגרי הקורס בתגובות מתאימות והחלטיות ובאפשרות בטוחה לתרגל אותן במהלך האימונים וגם אחר כך, בבית בעזרת יכולות המדיה של אתר אקבן, האתר הגדול מסוגו בעולם.

מה מייחד את השתלמות הגנה עצמית של אקבן

אין זה עוד קורס של קרב מגע או קפ"פ. זהו מכשיר ייחודי, מדויק ויעיל ללימוד העימות המשלב בין שפת גוף נכונה, קריאה מדויקת של המצב והבנה עצמית של התהליכים הפסיכולוגיים בזמן עימות מתקרב. בקורס "הגנה עצמית" לומדים לזהות מצבי עימות, כיצד הם מסלימים וכיצד אפשר לנטרל אותם על ידי התנהגות רגשית וגופנית נכונה או לחילופין בעזרת טכניקת לחימה יעילה.

זוהי סדנה שונה שמטרתה אינה רק הביטחון העצמי שבלימוד נושא חיוני זה אלא הגרעין שהיא עוזרת לשתול: גרעין של טכניקות לחימה ללא פשרות ואפשרות להביט על עימותים אישיים מבעד להתנסות ישירה ואימון. כמו בקורסים אחרים מבית אקבן, סדנה זו מותאמת במיוחד לאנשים שאינם ספורטאים ונותנת לעוברים אותה דרך לשלב בין שפת גוף נכונה, קריאה מדויקת של המצב והבנה עצמית של התהליכים הפסיכולוגיים בזמן עימות מתקרב.

הסדנה מותאמת במיוחד, על ידי צוות פיזיולוגים ופיזיותרפיסטים לתרגול של אנשים מבוגרים ולא נדרשות יכולת ספורטיביות מלבד בריאות תקינה.

מה מדווחים בוגרי סדנת ההגנה העצמית לאחר הקורס

חניכים שעברו קורס "הגנה עצמית" מבית אקבן מדווחים שמרבית העימותים שבהם הם היו מעורבים נפתרים לאחר הקורס בצורה שאינה אלימה או ברמת מגע נמוכה מאוד. יחד עם זאת, חניכים שנאלצו להתמודד מול תוקפים ידעו לעשות זאת באופן תקיף והולם.

על המדריך הבכיר

ליוסי שריף ניסיון רב בעימותים ובלימוד לוחמה. כאומן לחימה מהשורה הראשונה באומנות לחימה קרבית מסורתית הקדיש יוסי את עשרות השנים האחרונות ללימוד בכלים מדעיים של המתרחש לפני ובזמן אירועים אלימים. יוסי שריף לומד אומנות לחימה מסוף שנות השבעים. באמצע שנות השמונים התחיל ללמד את אומנות הלחימה היפנית בודו ובפילוסופיה. נינג'יטסו והקים את אחד מבתי הספר הגדולים והמקצועיים בישראל - ביה"ס הגבוה ללחימה, אקבן. לבית ספר זה אלפי בוגרים ו- 85 חגורות שחורות.

בתחילת שנות התשעים קיבל יוסי את דרגת החגורה השחורה החמישית (דאן 5) כשנבחן אצל ראש השיטה היפני. יוסי בילה במקביל שנים רבות על ספסל הלימודים האקדמי כשהוא מתמחה בפיזיותרפיה

כלוחם וכחובש קרבי מנוסה נתקל יוסי במספר רב של מצבי חירום, קרב ועימות והיה חייב לגבש דרכי פעולה כדי להתמודד עם הלחצים המקדימים ומלווים מצבי דחק ועימות. קורס מורים בשיטת פלדנקרייז והתנסות נמשכת, רבת שנים, בשיטת התנועה והמדיטציה ניראדין משלימות את השכלתו של יוסי ומאפשרות לו להתייחס גם לצדדים הרכים של החיים בתוך הלימוד. יוסי פירסם ספר ושני ספרי הדרכה והוא היוזם והכותב של פרויקט אקבן, סטארטאפ המשתמש בטכנולוגיה סמנטית לתיעוד של אומנויות הלחימה בעולם.

נתונים על ההשתלמות

החומר הנלמד: טכניקות פשוטות של תגובה מול רמות אלימות נמוכות, טכניקות שיחה, פסיכולוגיה של העימות, הגנה עצמית מול סכין, הגנה מול מספר יריבים, שימוש בחפצי יום יום להגנה עצמית ונטרול אדם משתולל.