להתחיל להתאמן בקלות

צלצל: מספרי הטלפון וחוגים לאומנויות לחימה ונין ג'יטסו של מדריכים בוגרי אקבן

אימון באומנות לחימה הוא הדבר הנכון לעשות. מי לא רוצה להרגיש בטוח ברחוב? כולנו רוצים לקבל כושר מעולה ולעשות זאת בקבוצה נפלאה וחמה של מתאמנים.

לימוד אומנות לחימה אצל מדריכים יוצאי אקבן משלב בין מסורת לחימה עתיקה למחקר ואימון בלתי פוסקים. כל זה ברמות הגבוהות ביותר. רבים מציעים ניסים וקיצורי דרך שאינם מובילים למקום מועיל, אנחנו לא מאמינים בקיצורי דרך, אפשר ללמוד שנים רבות יעילות וקרביות ולשמור על ההישגים שלכם בעזרת כושר יוצא דופן.

להתחיל להתאמן זה הצעד החכם ביותר שתעשו. חיים ללא אימון גופני מתחילים בהרגשה כללית רעה ומסתיימים בבריאות לקויה ובסיכוי גבוה יותר למחלות. אימון באומנות הלחימה יתן לכם שנים של בריאות וכוח. טוב לדעת להלחם.

למה כדאי להתאמן באומנות לחימה?

1. אי אפשר לדעת מתי תצטרכי או תצטרך להגן על עצמך. פחד וחרדה הם הגורמים העיקריים שפוגעים באיכות החיים שלך. אימון באומנות לחימה מפחית את הרגשת הפחד – אם מתאמנים מפסיקים לפחד. אימון יוצר הרגלים נכונים ומהירים ותגובות אינסטינקטיביות בזמן של מצב אלים. בנוסף, תתחילו להתאמן ותוכלו להסיט הרבה מצבי אלימות לכיוון לא מזיק. מדריכים יוצאי אקבן מלמדים גם אסטרטגיות של שיחה בזמן עימות.
2. כושר, כמובן, כיף להיות חזקים ושריריים.
3. וישנה החברה: מתחילים ומצטרפים להיכרות של שנים עם החבורה הכי חייכנית ונחמדה של חברים וחברות כמוכם, בירה אחרי האימון או תה צמחים, הכול לפי הגיל והמצב. ההחלטה ברורה – שיחת טלפון, מספר שיעורי ניסיון חינם, ואתם מתאמנים באחד מבתי הספר המקצועיים והוותיקים ביותר ללחימה.

להתגבר על המכשולים ולהתחיל להתאמן

כל אחד מכיר את ההרגשה: מתחילים להתאמן במכון כושר, בקבוצה לא מקצועית או סתם, מתחילים לרוץ ובתוך חודשים ספורים מתחילים התירוצים – היום אין זמן, אין כוח, עומס בלימודים, התחילו לי כאבי ברכיים... רשימת התירוצים מתארכת והנשימה מתקצרת. אצלנו זה אחרת, אצלנו תנצחו את המעצורים לאימון בעזרת המסה של קבוצה שלמה. אם לא תגיעו, יתעניינו למה, אם האימונים יהיו קשים מדי ימליץ לך המדריך על התקדמות הדרגתית יותר. תתחילו לאט ותתמידו שנים רבות, והפרס? יכולת גבוהה בלחימה, כושר מעולה וגוף חזק ושרירי. ללא מכוני כוח, ללא מכשירים ותוך כדי לימוד השיטה של בית הספר המקצועי ביותר לאומנות לחימה.

"כושר טוב הוא מעטפת הבטיחות שלך". אתם מבינים את זה, ונהנים מהתוצאות.

איך זה עובד?

הצעד הראשון הוא שיחת טלפון פשוטה, חייגו, אחד המורים המנוסים יענה, ויברר את הרקע הבריאותי הכללי, אם יש לכם בעיה רפואית זה הזמן להתייעץ כדי שנוכל להתאים לכם סרגל מאמצים מותאם ואיטי במיוחד. תקבלו יחס מיוחד גם אם הבריאות שלכם סבירה. במקום אימונים מקצועי מותאמת ההתקדמות לפי היכולות האישיות. זו הסיבה שרוב הבוגרים נשארים וממשיכים שנים רבות זו הסיבה שגם אתם תוכלו להתאמן עשרות שנים. הכול מתחיל בשיחה.

אחר כך, איך מנסים?

המדריך יפנה אתכם לקבוצה באזור המגורים שלכם. זמן הלימוד של המדריכים בבית הספר לאומנויות לחימה ובודו נין ג'יטסו של אקבן ארוך מאוד, יותר משתיים עשרה שנים, ולכן אין לנו מדריכים בכל אזור בארץ. מצטערים – אנחנו לא מתפשרים ולא נקצר את משך הזמן לחגורה שחורה.

הקבוצה שתגיעו אליה לאימוני ניסיון חינם מורכבת ממתחילים ומתקדמים. זה תורם להתקדמות שלכם, במיוחד באותם אימונים בהם עמית האימונים וותיק במיוחד. כך אפשר ללמוד מהר יותר בחברת יריב מנוסה השומר עלינו.

מה היתרון של אומנות הלחימה הנלמדת אצלנו?

יוצאי בית הספר לאומנות הלחימה של אקבן בודקים כל טכניקה וטכניקה במגוון של מצבי לחימה. אז אם אתם רוצים להתמחות בקרבות במגע מלא, קרבות מול כמה יריבים, לדעת מה לעשות מול דקירת סכין והתקפה בכלי נשק בכלל, להרגיש בטוח יותר במצבים אלימים – אנחנו המקום בשבילכם. צריך רק להתקשר: מספרי הטלפון וחוגים לאומנויות לחימה ונין ג'יטסו של מדריכים בוגרי אקבן

שנים רבות מתמחים המורים השונים יוצאי אקבן בתחומי לחימה שונים בארץ ובחו"ל. איננו מציעים לכם סיפורים על הישגים דמיוניים, ניצחונות מסתוריים שאיש אינו יכול לאמת, מנזרים רחוקים ופנטזיות, אנחנו נותנים לתלמידים את אותו מסלול לימודים שעברנו: ניסיון מעשי ברחוב, ניסיון רב בקרבות אימון מול לוחמים משיטות לחימה רבות, ניסיון בקרבות של ספורט לחימה לסוגיו, לימודים אצל טובי המורים מאומנויות לחימה שונות בעולם ובעיקר מסגרת אקדמית של חילופי ידע והמשך לימוד מקצועי.

איך נראה שיעור?

כל מדריך מדגיש בשיעוריו את המרכיבים החשובים לו אבל כולם עובדים באותו סטנדרט גבוה של אקבן: מתחילים בקידה, אחרי הכול אנו מבוססים באומנות לחימה מסורתית יפנית. אחרי הקידה מבצעים עמידות קרב, מספר קטן של טכניקות חשובות ומתחילים את ההכנה הגופנית, החימום. כל מתאמנת ומתאמן מבצעים רק את אותו חלק שנוח להם לבצע.

בהתחלה קחו את הכול בקלות, לפי סרגל המאמצים שהותאם לכם, אחרי כמה חודשים תוכלו לבצע הכול, בדיוק כמו המורה שלכם. גם הוא מבצע כל שיעור ושיעור את התרגילים בעצמו, כבר הזכרנו שאנו מחויבים לאימונים?

בסוף ההכנה הגופנית חוזרים על הגלגולים והנפילות. בלחימה בכלל אין לדעת מתי תיפול ולכן יש דגש מקצועי על לימוד נכון של נפילות וגלגולים.

כל החלק הזה, חוזר, בדרך כלל, כל שיעור ושיעור:

1. קידה,
2. עמידות,
3. טכניקות חשובות באוויר,
4. אימון כוח וגמישות וגלגולים.
5. השיעור הטכני, המורה מעביר טכניקה, מסביר את הנקודות החשובות שלה ואת הביצוע הנכון ואחר כך מקצה זמן לאימון בזוגות. אחרי לימוד של כמה טכניקות מבצעים
6. בסוף שיעור קרבות אימון, בקרבות מנסים לבצע את הטכניקות שנלמדו באימון.
7. מדיטציה וקידה.

קרבות במגע מלא, מה זה אומר?

בקרב אמיתי היריב מתכוון לפגוע והוא אינו בררן. לעומתו אנחנו שומרים על עמיתי האימון תוך כדי עבודה חזקה ומציאותית. בשטח האימונים לעולם לא מתכוונים לפגוע. האווירה הטובה בקבוצה של מדריך יוצא אקבן והשמירה של מכרים וותיקים תורמת לבטיחות שלך. בקרבות האימון מבצעים הכול: מכות יד, בעיטות, הטלות וקרבות קרקע – כולם במגע מלא, כשצריך עם כפפות וציוד מגן, אבל תמיד ללא אגרסיביות. כך אנו נהנים מבדיקה מציאותית של היכולת שלנו ומקטינים את הסיכוי להיפצע.

תוכלו למנוע פציעות גם בעזרת תוכנית הכושר שלנו. "כושר טוב הוא מעטפת הבטיחות שלך".

האם אומנות הלחימה מתאימה לילדים?

ילדים מקבלים אצלנו תשומת לב מיוחדת. ילדך יתנסה באימונים מקצועיים שישפרו את יכולות התנועה והביטחון העצמי שלו ויקבל כלים להתמודדות נכונה בזמן עימות. חשוב לציין: אין תחרויות אצלנו, רק שיתוף פעולה והרגשה של משפחה. זו האווירה הנכונה לאימון גופני.

אחרי הכול איננו שוכחים את עצמנו כשהגענו לקבוצות בגיל צעיר. אימונים מיוחדים עם הרבה משחקי תנועה מקנים ידע לחימה והגנה עצמית לילדים בכל הגילאים ומשפרים את הביטחון העצמי. בוגרים רבים אצלנו התחילו להתאמן בגיל צעיר, לפני יותר מעשרים שנה, לכן אנו מודעים לחשיבות הבניה ההרמונית של יכולות אצל הילד והנער המתאמנים.

יש דגש רב על כבוד הדדי בין מורה לתלמיד ודגש חשוב על לימודים ותרבות. כל המורים יוצאי אקבן למדו ולומדים במסגרות אוניברסיטאיות ואחרות במגוון תחומים. אנחנו מאמינים בחינוך בכל התחומים.

האם האימונים מתאימים לבנות\נשים?

כמובן, יש מספר גדול של מתאמנות בקבוצות אומנות הלחימה בודו נין ג'יטסו וחלקן הגיעו לדרגות מיומנות גבוהות. האימונים מלמדים בנות להגן על עצמן מחטבים את הגוף ושומרים על גוף נשי ומלא אנרגיה וכוח. כאשר תצטרפי תוכלי ללמוד כיצד להגן על עצמך אבל בעיקר תיהני מהכיף הכי רציני שלנו, קרבות אימון.

מה גיל המתאמנים?

בקבוצות הגיל של הצעירים אפשר להתחיל כבר בגיל שש. קבוצות ייעודיות לנערים מתמקדות בעבודה חזקה ודינאמית ובהכנה מעולה לצה"ל. קבוצות הבוגרים שלנו נהנות מגיל ממוצע של שלושים בערך שזה אומר מתאמנות ומתאמנים בגילאים של 21 עד ארבעים פלוס. כמובן שוותיקים מעל גיל שישים נמצאים כמעט בכל הקבוצות.

וותיקים מאומנויות לחימה אחרות

אקבן הוא מקום לימוד בטוח וכנה ליוצאי אומנויות לחימה אחרות. אחרי הרבה שנים של שטויות שעשינו אנחנו לא מוכנים לפשרות: הקרבות אצלנו הם בדגש גבוה על בטיחות, יש סרגל מאמצים טוב למקרה שיצאת מכושר, המורה לא מתבייש לגרד את הראש וללמוד אם הוא לא מבין טכניקה מסוימת והעיקר – יש הרבה וותיקים אחרים. לא תמצא כאן שטויות, רק עבודה רצינית בכיף על הטלות עם ובלי חליפה, קרקע ברמה גבוהה, עבודת עמידה עם ובלי כפפות וסמינרים עם מורים מחו"ל. כאן אפשר סוף סוף להתאמן. בוא והצטרף אלינו.