1 בפברואר 2012
Yossi Sheriff

באימון הראשון נתחיל ללמוד חניקות בסיס ואחר כך נתרגל קומבינציות של בעיטות ואגרופים ושינוי כיוון.

באימון השני נתחיל לעבור על קאטות של קוקישינדן ריו מרבדים מתקדמים.

ווידיאו של חניקת אגודלים בסיסית